最近天气转凉，晚上回家总觉得手脚冰凉？试试老祖宗传下来的泡脚秘方吧！一块老姜、半碗陈醋，煮水泡脚十分钟，整个人从脚底暖到头顶，这种土方法看着简单，背后可藏着大智慧，今天就带大家扒一扒老姜加醋泡脚的神奇功效,看完你今晚就想试试！
老姜+醋=天然"暖气炉"
很多人不知道，咱们脚底藏着76个穴位，对应着全身脏腑，老姜性热能驱寒，醋酸活血通经络，两者搭配就像给双脚开了个"暖气炉"，去年冬天我连着加班半个月，每晚用这个方子泡脚，第二天起床发现多年不出汗的脚心居然冒热气了,办公室同事都说我气色变好了。
特别是经期腹痛的姐妹们，这个方子简直是救星，邻居王姐每次痛经都靠布洛芬，后来我让她试了这个泡脚法，她坚持一周后跟我说："以前疼得直冒冷汗，现在肚子暖暖的，止痛药都少吃了一半！"其实就是醋的酸性扩张血管，老姜的热力直达小腹,把淤积的寒气都赶跑了。
真菌感染的克星
脚气星人注意了！医院皮肤科老主任透露个小秘密：很多反复发作的脚气其实是体内湿毒太重，老姜杀菌消炎，白醋本身就有抗真菌作用，两者双管齐下，记得要选那种表皮发皱的老姜，切片煮水时加两瓶盖陈醋，泡到水变温正好杀灭真菌，我朋友泡脚两周,脚缝里脱皮的地方居然开始愈合了。
不过要注意，泡完脚一定要擦干脚趾缝，有次我偷懒没擦干，结果第二天脚趾发白，吓得我以为过敏，后来才知道是残留的醋液泡软了皮肤,及时擦干就没事了。
失眠人士的安眠汤
现代人压力大睡不着？试试睡前泡脚加点料，老姜刺激足底涌泉穴，能引火归元；醋的酸味入肝，平息躁动的心火，我表哥长期熬夜脱发，自从每天睡前泡20分钟，不到半月就说躺下就能睡着，中医说这是"引阳入阴",特别适合上热下寒的体质。
有个细节要注意：泡脚水别过脚踝！之前我贪心淹到小腿，结果半夜心慌难受，后来查资料才明白，温水过高反而会让气血上涌，保持在脚踝上方3厘米最合适,泡到额头微微冒汗就要停。
关节疼痛的天然膏药
家里老人总说"人老脚先衰"，其实很多腰腿痛都是寒湿往下压的结果，我妈风湿性关节炎十几年，去年开始用艾叶+老姜+醋一起煮水泡脚，现在她能蹲着择菜半小时不带喊疼的，老姜里的姜辣素渗透进关节，比贴膏药还管用,醋还能把药性带到深层组织。
不过糖尿病人要小心，水温控制在40度以内，我爸有次烫红了脚背，差点起水泡，现在我们都备着厨房温度计，滴几滴醋进去立马显酸性,这时候泡脚最安全。
排毒养颜的秘密武器
你有没有发现，坚持泡脚的人脸色特别透亮？这可不是巧合，老姜加速血液循环，醋帮助打开毛孔，泡到微微出汗时，身体里的代谢废物顺着汗液排出，我同事连续泡了一个月，脸上的黄褐斑淡了两个色号,她自己都说意外。
泡完别急着扔水！上周我家猫打翻泡脚盆，爪子沾了姜醋水，结果舔得干干净净，现在我都用剩下的水擦地板，既能消毒又防滑,整个屋子都有种温热的草药香。
温馨提示：
- 泡脚时间别超过20分钟，否则容易头晕
- 高血压患者慎用，水温绝不能高
- 饭后1小时再泡，饿肚子反而伤气血
- 儿童皮肤嫩，醋要减半量
- 金属盆会和醋反应，最好用木桶或塑料盆
这个流传千年的偏方，藏着太多生活智慧，下次感觉疲惫时，不妨烧壶热水，切几片带着泥土气息的老姜，倒半碗厨房常备的陈醋，给自己来场脚底SPA，记住泡完后要穿上棉袜保暖，千万别让寒气趁虚而入，坚持一个月，你会发现那些说不出的小毛病,都在不知不觉中消失了！
