说起中药里的"隐形冠军"，防己绝对算得上是一位低调的实力派，这个在《本草纲目》里就被记载的祛湿高手，不仅能对付顽固风湿，还能调理水肿体虚，堪称中药界的"全能选手"，今天咱们就掰开揉碎,好好聊聊这个藏在深山里的养生宝贝。
防己到底是何方神圣？
防己这名字听着就像武侠小说里的解毒圣药，其实它就是防己科植物的根茎，老辈人常说"汉防己治腰腿，木防己通经络"，市面上常见的汉防己和木防己虽然长相相似，脾气却大不相同，汉防己性偏寒，利水功夫一流；木防己性温些，更适合风湿骨痛的朋友，不过甭管哪种，都是大自然馈赠的"除湿神器"。
五大功效让你不得不服
风湿克星，关节守护者
老中医常说"千寒易除，一湿难去"，防己最拿手的就是对付这种缠绵悱恻的湿气，那些年过四十膝盖就开始"天气预报"的朋友，还有肩周炎发作时疼得睡不着的，用防己配伍桂枝、羌活煎汤外洗，往往能收到意想不到的效果，特别是南方回南天时，用防己50克煮水熏蒸关节,比贴十片膏药都管用。
水肿克星，身体抽水机
很多中年朋友早上起床眼皮肿，小腿按出坑，这都是水液代谢出问题的表现，防己配上黄芪、白术熬成"防己黄芪汤"，专门收拾这种虚胖水肿，产后水肿的新妈妈们注意了，这个方子比天天喝红豆薏米水靠谱多了,既能利水又不伤正气。
痛风救星，尿酸清洁工
别看痛风来得快如风，防己对付它可是有绝招，把防己打成粉，每天早晚冲服3克，再配合车前草煮水当茶喝，能帮助排出体内多余的尿酸盐，啤酒海鲜还是要忌口,别指望单靠吃药就能胡吃海塞。
脚气克星，皮肤清道夫
脚丫子爱出汗的朋友可以试试这个土方：防己30克加明矾10克，煮水晾温后泡脚，连续泡三天，保证脚气真菌躲着你走，不过要注意，泡完脚赶紧擦干,别给霉菌留机会。
降压帮手，血管清洁工
高血压患者总想找点天然替代品，防己里的生物碱确实有扩张血管的作用，不过可别自己乱来，正确做法是用防己10克配合决明子、山楂各15克，每天当茶饮，记住要定期测血压,这东西只能辅助不能替代降压药。
黄金搭档效果翻倍
防己单枪匹马固然厉害，要是碰上这几个"老伙计",那效果更是杠杠的：
- 配黄芪：一补一泻，专治虚胖水肿
- 配薏苡仁：双剑合璧，横扫湿热体质
- 配威灵仙：通络止痛，肩颈问题克星
- 配茯苓：利水渗湿，小便不利就找它
这些人要悠着点
防己虽好，但不是谁都适合，手脚冰凉的阳虚体质要少吃，怀孕的准妈妈千万别碰，肠胃不好的也别空腹喝防己汤，最重要的是别长期单吃，中药讲究君臣佐使,最好找大夫搭着别的药材一起用。
现代研究怎么说
科学家们用显微镜一看，发现防己含有汉防己甲素、汉防己乙素这些神奇成分，既能消炎镇痛，又能调节免疫，特别是对类风湿关节炎患者，坚持服用能明显降低血沉指标，不过这些数据听听就好,真生病还是得听医生的。
日常妙用小偏方
- 风湿痛：防己30克+高度白酒500ml，泡七天后外擦患处
- 痔疮肿痛：防己15克+鱼腥草30克，煎汤熏洗
- 湿疹瘙痒：防己粉+凡士林调成膏，每天抹两次
- 空调病：防己5克+生姜3片，煮水当茶饮
最后唠叨一句，中药讲究辨证施治，防己虽是好东西，但每个人体质不同，使用前最好找中医师把把脉，别学某些保健品广告吹得天花乱坠，咱们老老实实按照老祖宗的方法来，这才是正确的养生
