在水果摊上买柑橘时，我们总是精心挑选饱满多汁的果肉，却把藏在果肉里的桔核当作废料，殊不知这颗被丢弃的"小珍珠"，早在《本草纲目》中就被记载为良药，今天带大家重新认识这个被忽略的养生法宝,看完别再随便扔了！
藏在果肉里的千年秘宝
桔核就是金桔、砂糖橘等柑橘类水果的种子，外表白白胖胖像月牙，掰开还能闻到淡淡的清香，老辈人常说"一个桔核七味药"，在物资匮乏的年代，晒干的桔核可是家家户户药箱里的常备品，现在我们知道，这不起眼的小颗粒含着丰富的柠檬苦素、挥发油和黄酮类物质,正是这些成分赋予了它独特的药用价值。
桔核的五大养生妙用
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天然化痰剂
咳嗽痰多时，老中医会推荐用盐焗桔核，方法很简单：将桔核洗净晾干，用粗盐翻炒至微黄，冷却后密封保存，每次取3-5粒捣碎泡水，对晨起喉咙黏腻、慢性咽炎特别管用，我邻居王阿姨坚持喝了两个月,她说夜里不再咳得睡不好觉了。 -
乳腺养护好帮手
女性总担心乳腺增生，其实古人早就用桔核敷贴调理，把桔核捣碎调蜂蜜外敷，能缓解经期前乳房胀痛，内服的话，用桔核10克+丝瓜络5克煮水，每周喝三次,很多宝妈反馈效果比吃药温和得多。 -
肠胃守护者
过年吃多了腹胀难受？试试炒桔核茶，铁锅干炒桔核至微微焦黄，每天抓一小把嚼着吃，那点自然的苦涩能刺激消化液分泌，特别适合大餐后消食,记得要选无农药残留的有机桔核哦。 -
明目降压丸
对着电脑眼花头晕？用桔核+决明子各8克，开水焖泡当茶饮，这两种种子都含活性成分，既能缓解视疲劳，又能调节血压，我爸坚持喝了半年,连降压药都减量了。 -
外伤应急包
做饭切到手别慌，桔核粉就是天然创可贴，把干桔核碾成细末，撒在伤口上能止血消炎，以前农村没有碘伏时，老人都用这个方法,愈合后连疤痕都淡些。
正确打开桔核的三种方式
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腌制陈皮桔核
把新鲜桔核用清水浸泡3天，每天换水去苦味，捞出阴干后拌入甘草粉，装玻璃罐密封三个月，酸甜可口的陈皮桔核不仅能当零食,还能润喉止咳。 -
煲汤秘密武器
炖猪心汤时丢几粒桔核，能增强安神效果；煮薏米水时加桔核，祛湿效果更好，注意要用纱布包着煮,不然汤里浮着小黑点影响食欲。 -
自制桔核枕头
收集半斤干桔核，缝进棉布袋做枕芯，睡觉时头颈接触处传来淡淡果香，对颈椎病引起的脑供血不足特别有好处,比药物枕更安全。
这些坑千万别踩
• 新鲜桔核含有机氰苷，必须煮熟或炒透才能吃
• 孕妇不能用桔核敷肚脐，可能引起宫缩
• 阴虚火旺者（舌红少苔、盗汗）要少吃
• 每天食用不超过10克，过量可能便秘
下次吃橘子时，别再随手扔掉这些"小白牙"了，晒干的桔核用锡纸包好放冰箱，随用随取，这不起眼的小东西，藏着老祖宗的智慧，更是大自然送给我们的免费药房，记住要选无蜡的柑橘品种,用温水仔细搓洗表面的保鲜剂哦！
