最近总感觉腰酸腿软？熬夜后头晕眼花？别急着掏钱包买保健品，老祖宗留下的中药柜里藏着个宝贝——山萸肉，这个长得像枸杞子亲戚的中药材，可是历代医家眼中的"肝肾守护神"，今天就带大家揭开山萸肉的神秘面纱，看看它到底藏着多少养生密码。
山萸肉是棵什么"仙草"？
走在深秋的山野里,总能看见一棵棵树上挂满红彤彤的小果子，像玛瑙珠子似的缀在枝头，这就是山茱萸的果实，古人叫它"蜀枣"，《神农本草经》里早把它列为上品，现在药店里卖的山萸肉，都是把这些小红果晒干后精心炮制而成的。
别看它个头不大,本事可不小，老中医常说"肝肾同源"，这山萸肉就像个双面胶，能把肝肾紧紧黏在一起，那些整天喊腰酸、夜里盗汗、手脚发凉的朋友，八成是肝肾在向你求救，这时候山萸肉就能派上大用场。
五大绝活让你刮目相看
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补肾界的"隐形冠军"
别以为只有鹿茸、人参才补肾，山萸肉才是低调的实力派，它能把浮阳像个子矮的保镖似的牢牢锁在体内，特别适合那些白天犯困晚上失眠的"阴阳失调"体质，很多年轻人经常熬夜后感觉后背发凉，煮粥时抓一把山萸肉，比喝十杯咖啡都管用。 -
自带收敛特效的"水龙头"
尿频、夜尿多的朋友要注意了，山萸肉就像给膀胱装了个小阀门，特别是中老年朋友半夜总起夜，用它配点山药、益智仁，坚持喝半个月，保准你能安稳睡整觉，不过要注意，小便不顺畅的人可别乱用，当心越补越堵。 -
女人的"周期守护神"
每个月那几天疼得直冒冷汗？山萸肉能帮你暖子宫、调气血，配上当归、阿胶熬膏方，坚持吃三个月，连痛经都会躲着你走，更年期潮热盗汗的阿姨们更要重点标记，这是天然的植物雌激素替代品。 -
眼睛的"防蓝光护盾"
天天盯着手机电脑，眼睛干涩发痒？山萸肉配上枸杞、菊花，就是明目三剑客，它能把肝血充盈到眼睛里，特别适合久坐办公室的白领，记得用保温杯焖泡，看着红黄相间的茶汤，既养眼又养生。 -
免疫力的"隐形防护服"
换季就感冒、风一吹就打喷嚏？山萸肉能给你套上件无形的防护服，它含有的特殊成分能激活免疫细胞，搭配黄芪、党参炖汤，连喝一周，你会发现身体抵抗力悄悄升级了。
这样吃才能解锁真功夫
很多人买了山萸肉却不知道该怎么用,其实它比枸杞好伺候多了，最简单的就是每天抓10克直接嚼，酸甜的味道有点像话梅，要是觉得酸，煮粥时丢进去，既能中和大米的寒性，还能让白粥秒变养生羹。
上班族最适合做山萸肉甘草茶,五颗红枣、几片甘草加上山萸肉，开水闷泡当茶饮，压力大的时候喝，既能疏肝解郁，又能预防乳腺增生，注意别用金属杯泡，陶瓷或玻璃杯才能保住药效。
避开这些坑才能见效快
再好的补药也有脾气,山萸肉最忌与葱蒜同食，就像西瓜怕酱油一样会产生不良反应，阴虚火旺的人要慎用，好比给已经烧旺的炉子再加炭，容易上火流鼻血，孕妇想吃的话一定要问过医生，毕竟它有收缩子宫的作用。
辨别好坏也很简单,好的山萸肉应该是紫红色带油光，捏起来有点粘手，如果颜色发黑或有硫磺味，赶紧放下走人，保存时要装进密封罐，放在阴凉处，否则容易生虫变质。
古今中外都在夸的养生明星
李时珍在《本草纲目》里专门给它开过专栏，说它能"固精秘气"，现代研究发现它含有熊果酸、维生素A等活性成分，降血糖、抗肿瘤都有一手，日本汉方药局更是把它当作返老还童的秘密武器，和人参搭配着卖。
下次去中药铺,别再只盯着人参灵芝了，这袋二十块钱的山萸肉，可能就是你需要的那把健康钥匙，不过要记住，任何药材都不是灵丹妙药，连续吃两周没效果，还是要去找大夫把脉调理，养生就像煲汤，小火慢
