最近总咳到半夜醒来？喉咙干得像吞刀片？试遍雪梨膏、蜂蜜水都没用？老中医教我一招——用天冬煲汤！这味被《本草纲目》盖章的"滋阴润燥高手"，搭对了食材简直像给五脏六腑做SPA，今天就带大家解锁天冬的5种神仙吃法,润肺安神还能灭虚火！
天冬+雪梨：咳嗽星人的救星组合
材料：天冬15克、雪梨2个、冰糖少许
做法：雪梨挖空芯塞入天冬，加水炖1小时，出锅前撒冰糖
功效：这对CP专治秋燥引起的干咳无痰，天冬滋阴，雪梨润肺，喝两天就能明显感觉喉咙不痒了，去年我妈咳嗽半个月，天天喝这个汤,结果三天就见效！
适合人群：
✓ 抽烟喝酒导致的慢性咽炎
✓ 装修房待久嗓子疼
✓ 换季过敏引发的刺激性干咳
注意：风寒感冒流清鼻涕时别喝,会加重寒气！
天冬+瘦肉：熬夜党的护肝神器
材料：天冬20克、猪瘦肉300克、枸杞10粒
做法：肉焯水后加天冬炖1.5小时，最后放枸杞焖5分钟
功效：加班狗的续命汤！天冬养阴，瘦肉补蛋白，喝完第二天脸色不蜡黄，我们办公室"肝"通宵后必喝，特别解那种"眼睛酸胀、太阳穴突突跳"的上火症状。
隐藏吃法：加蜜枣2颗中和苦味，汤更清甜
禁忌：湿气重（舌苔厚腻）的人少喝，容易拉肚子
天冬+石斛：灭火又养颜的闺蜜汤
材料：天冬15克、石斛10克、乌鸡半只
做法：乌鸡切块焯水，和药材一起炖2小时
功效：痘痘肌、口腔溃疡反复发作的姐妹看过来！这组合既能清热又能补津液，连喝一周会发现嘴巴不起皮、鼻屎减少了，我同事坚持喝了一个月,原本通红的脸颊居然褪了红血丝！
美容加成：加山药50克，皮肤干燥起屑能缓解
提醒：经期量多的姐妹避开，石斛活血可能让你崩漏
天冬+银耳：比燕窝便宜的润肤水
材料：天冬10克、银耳半朵、百合15克
做法：银耳泡发撕小朵，所有材料隔水炖2小时
功效：广东阿妈最爱的秋季润燥方！喝完嘴唇不干裂，指甲旁的倒刺都少了，特别适合长期待在空调房的上班族,手指头摸起来不再糙糙的。
升级版：加桃胶8颗，补充胶原蛋白
注意：腹泻期间别碰，银耳性凉会加重症状
天冬+排骨：长高个必备的钙镁汤
材料：天冬15克、排骨400克、玉米1根
做法：排骨炒香后加开水炖，中途放天冬和玉米
功效：家里有青春期孩子的赶紧记下来！天冬含钙镁锌，搭配排骨双重补钙，我表姐家儿子初三喝这个汤，半年长了8厘米,医生说骨骼线闭合前多喝硬骨汤有帮助。
关键点：一定要用砂锅小火慢炖，高压锅破坏营养
禁忌：痛风患者少喝，排骨嘌呤含量高
最后划重点：
- 天冬性寒，每次用量别超20克，否则肚子咕咕叫
- 脾胃虚寒（吃凉菜就拉肚子）的人，煮汤时加3片姜
- 新鲜天冬比干的更温和，菜市场中药材摊有卖
- 搭配肉类记得焯水去血腥味，不然汤发腥
现在正是秋燥最猛的时候，与其狂灌凉茶伤肠胃，不如每天煲壶天冬汤，亲测有效，上周我连续熬夜写稿，靠天冬雪梨汤吊着，喉咙痛竟然没发展成肺炎！你们试过哪些神奇搭配？
