最近天气越来越干燥,很多姐妹都在问："嗓子干痒、皮肤起皮该喝什么汤？"今天必须把这款润燥神器——麦冬配天冬的养生汤方分享给大家！这对CP可是中医眼里的"润燥黄金搭档"，特别适合现在这个季节喝。
先说说我自己的亲身经历吧,上个月连续熬夜赶稿，整个人像被抽干的甘蔗——喉咙冒烟、嘴唇开裂，试了各种润喉糖都不管用，老妈从老家寄来一包干货，说这是她跟着老中医学的润燥方子，将麦冬和天冬配上瘦肉炖汤，连喝三天，那种从喉咙到肺腑都被滋润的感觉，简直像给身体做了次深度SPA！
【第一趴：搞懂这两味药材】 麦冬是大家比较熟悉的养阴明星，药店里十块钱能买一大包，它最擅长对付"阴虚火旺"，就像给干涸的土地浇甘露，天冬相对小众，但人家可是《本草纲目》认证的"滋阴壮水"高手，特别擅长清肺热、养肾阴，这两个加起来，就像给身体的干旱地区下了场及时雨。
【第二趴：藏在汤里的5大惊喜功效】
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润肺界的灭霸级存在 每天对着电脑手机，肺部积累的燥气比工地扬尘还多，这碗汤就像自带空气净化器，喝完第二天喉咙里的毛躁感明显减轻，特别是长期吸烟的朋友，坚持喝两周，你会回来谢我。
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美容党的秘密武器 别以为只有燕窝才能补水！天冬里的黏液质能深层滋润细胞，麦冬的抗氧化成分堪比天然维E，连喝一个月，你会发现粉底液用量都变少了，上妆不再卡纹。
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熬夜党的急救包 凌晨三点还在追剧的夜猫子注意了！这两种药材能修复被透支的阴液，喝完第二天脸色不会蜡黄，眼睛红血丝也少很多，亲测比敷十片面膜管用！
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灭火队长在线救场 吃火锅上火、工作压力大导致的心烦失眠，这锅汤就是最好的灭火器，不像凉茶那样苦寒伤胃，而是用温和的方式把虚火慢慢降下来。
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肠道润滑剂 久坐族的福音！这两种药材富含的膳食纤维能温柔唤醒肠道，对于改善便秘比喝蜂蜜水更有效，我这种常年外卖党，喝完第二天马桶见了都感动。
【第三趴：万能搭配公式】 基础版：麦冬10g+天冬10g+瘦肉200g 进阶版： ① 加雪梨：润肺效果×2，适合雾霾天 ② 配玉竹：养颜指数飙升，约会前必喝 ③ 搭无花果：肠道清洁加倍，减肥期首选 ④ 加蜜枣：调和药味，怕苦星人必备 ⑤ 放陈皮：理气消滞，吃撑了也能喝
【第四趴：避开这些坑】
- 体质偏寒的姐妹要绕道
- 孕妇和经期慎喝（任何中药汤都要注意）
- 别和韭菜、羊肉同食（温补+寒凉会打架）
- 新鲜药材效果更好,干货要泡发2小时
- 每周喝2-3次即可，过犹不及
【厨房小白专属教程】 食材：麦冬15粒、天冬6片、胡萝卜1根、排骨300g 步骤：
- 药材洗净泡软（干货要提前泡）
- 排骨焯水去腥
- 所有材料丢进炖盅,加水没过食材
- 选择"煲汤模式"焖煮2小时
- 出锅前撒盐,千万别放味精！
偷偷告诉大家,我奶奶还会加几颗枸杞，说是这样补血，其实只要记住这个原则：滋阴+润燥+适量蛋白质，怎么搭配都不会错，最近早晚温差大，大家赶紧给自己安排上这碗润燥汤吧！喝完记得回来留言，说说你感受到
