"最近总感觉身体被掏空？试试这个千年滋补圣品！"要是听到中药房老板这么推荐，八成是在说五味子，这个尝起来酸甜苦辣咸五味俱全的神奇果实，可是《神农本草经》里的上品药材，今天咱们就来聊聊这个既能当零食又能入药的"五味全能选手",看看它到底藏着哪些不为人知的健康密码。
【第一味：护肝解毒的天然卫士】 现代人熬夜加班、烟酒应酬，肝脏负担比谁都重，五味子最出名的本事就是护肝，它含有的木脂素成分就像给肝细胞穿上防护服，北京协和医院曾做过实验，长期服用五味子提取物的实验组，转氨酶指标明显改善，最适合经常熬夜的上班族，每天用10克五味子泡水，连续喝两周,你会发现晨起口苦的症状减轻了。
【第二味：止咳润肺的古老良方】 秋冬季节咳不停？五味子配冰糖煮水可是民间偏方，它所含的挥发油能镇静呼吸道神经，对慢性支气管炎特别管用，记得要选北五味子，南五味子药效差很多，有个小诀窍：咳嗽时含两粒五味子在舌下，比含喉片还管用,特别是对付干咳无痰的情况。
【第三味：抗压安神的天然镇定剂】 压力大到睡不着？五味子自古就是"养心安神"的好手，它含有的五味子乙素能调节大脑神经递质，睡前半小时用五味子+枸杞各5克泡茶，坚持喝三天，你会发现入睡快了，半夜惊醒的次数也少了,现在很多抗焦虑中药配方里都能见到它的身影。
【第四味：补肾固精的夫妻恩物】 别以为五味子只是女人的养颜果，它可是正经的"植物伟哥"，古代宫廷秘方里常用五味子搭配人参调理肾虚，现代研究显示它能提升精子活力，用五味子3克+覆盆子5克泡酒，早晚各一盅，比吃保健品靠谱多了，女性更年期潮热盗汗,用它配浮小麦煮水效果显著。
【第五味：抗衰老的隐形面膜】 没想到吧？这个皱巴巴的小果子还是美容高手，五味子多糖能清除自由基，抑制黑色素沉淀，试过自制五味子面膜吗？把20克五味子粉混进蜂蜜酸奶里，每周敷两次，三个月后同事会问你用了什么贵妇护肤品，内服外用双管齐下,40岁看起来像30出头不是梦。
市面上五味子质量参差不齐，记住这三个挑货秘诀：选表皮油亮呈紫红色的，闻着有浓郁酸甜味，嚼起来微苦回甘的才是好货，东北产的辽五味品质最佳，颗粒饱满像小珍珠，保存时要密封冷藏,否则容易发霉变质。
最后提醒一句，再好的东西也不能贪多，每天用量控制在5-10克，体质偏热的朋友最好搭配菊花一起喝，现在知道为什么古人称它为"五行果"了吧？这小小的果实里，可
