"乳香到底能不能天天吃？""听说能消炎但是怎么吃？"作为研究香料养生多年的配方师，今天咱们就来扒一扒这个千年药材的真实面目，别看它现在成了网红保健品，其实早在古埃及时期就是王室专用的疗愈圣品。
乳香不是"万能药"，但这些功效确有其事 很多朋友把乳香当感冒药喝，其实它最擅长的是对付慢性炎症，去年我邻居王叔关节痛得连楼梯都下不了，医院开的都是止疼药，后来我建议他每天早晚冲半勺乳香粉，配合热敷，半个月就能自己开车去买菜了，这里要注意，乳香对急性炎症效果不明显，但对付痛风、关节炎这种反复发作的毛病确实管用。
说到女性关心的美容功效,我自己坚持喝了两个月，原本熬夜导致的暗沉肌居然透亮了，后来查资料发现，乳香里的β-乳香酸确实有抑制黑色素生成的作用，不过别指望喝两天就能变白雪公主，我同事小林每天泡水喝，三个月才看见法令纹变淡。
这些用量红线千万别碰 前阵子有个客户听信偏方，每天三大勺乳香直接进医院，乳香含有大量挥发油，空腹吃超过5克就可能恶心呕吐，我自己的喝法是：早上空腹用温水冲1勺（约3克），晚上饭后配蜂蜜再喝1勺，这样既不刺激胃，又能保证有效成分吸收。
特殊人群更要谨慎：孕妇绝对不能碰，哺乳期妈妈要减半用量，有次闺蜜哺乳期跟我要乳香调理，被我狠狠骂醒——婴儿通过乳汁摄入过量可能影响发育，还有高血压患者，乳香有轻微活血作用，每天总量控制在3克以内。
这样搭配效果翻倍 单独喝乳香总感觉浪费，我最喜欢跟红枣枸杞组队，上周感冒后遗症咳嗽，用乳香粉+橙皮煮水，三天就不咳了，注意橙皮要新鲜晒干的，超市买的陈皮效果差很多。
还有个冷门搭配：乳香+亚麻籽油，这组合专门对付便秘，我婆婆用了说比酚酞片温和多了，不过亚麻籽油必须选低温压榨的，高温处理过的会破坏Omega-3。
避开这些坑才能真见效 很多人抱怨乳香没用，其实是买错了料，真正的乳香树脂应该像泪珠状，表面有天然纹理，我在中东市集见过造假的，掺面粉的闻着只有焦味，建议大家买叙利亚产的，那个产区的品质最稳定。
储存也有讲究,去年我密封罐没盖紧，结果乳香吸了冰箱里的鱼腥味，倒掉时心疼得直抽气，现在我都装深色玻璃瓶放阴凉处，每次取完马上封口。
这些人千万管住嘴 上个月诊所来了个小伙子，胃溃疡还坚持喝乳香茶，结果半夜送急诊，胃酸过多的人真的要忌口，实在想试的话，必须兑200ml以上的温水，而且绝对要饭后服用。
过敏体质的朋友记得先做测试,我表妹第一次用乳香面膜就满脸红疹，现在她都是先在耳后涂点稀释液，24小时没反应才敢用在脸上。
最后说个冷知识：乳香遇铁会变黑，所以最好用陶瓷勺取用，我习惯随身带个小木匙，办公室泡水也方便，那些说乳香难喝的，试试加片柠檬或者滴两滴薄荷精油，味道立马变得高级起来。
再好的东西也要见好就收,我师父常说"乳香治百病，贪杯毁所有"，连续喝两周就要停三天，给身体留缓冲期，毕竟咱们追求的是细水长流的健康，不是
