最近总听街坊邻居聊起"防己"这味中药，有人说它是风湿克星，有人拿它泡脚消肿，还有人听说能降血压，作为研究中药十多年的爱好者，今天就带大家好好盘一盘这味藏在药柜角落里的宝藏药材。
祛风除湿界的"老黄牛" 在南方潮湿地区长大的朋友，估计对"风湿骨痛"四个字不陌生，记得去年梅雨季，隔壁王叔的膝盖疼得连楼都下不了，老中医开的方子里就有防己，搭配着羌活、桂枝煎汤熏洗，不过半月，原本肿得像馒头的膝关节居然消了下去。
这味药最绝的是既能祛外风又能除内湿,不像有些祛风湿药吃多了上火，防己性凉正好中和了风湿热邪，老辈人常说"防己在手，关节不愁"，特别是对付那种阴雨天就隐隐作痛的老寒腿，配上薏苡仁煮水当茶饮，效果比单纯吃止痛药稳妥得多。
止痛不留瘀的智慧 上个月陪老妈去医院复查颈椎病，发现不少患者都在用防己，这味药最妙处在于通络止痛却不伤正气，像办公室一族长期伏案导致的肩颈僵硬，用防己配葛根熬膏贴敷，既不像西药膏药那样刺激皮肤，又能慢慢渗透缓解疼痛。
特别要提的是它的双向调节作用,急性扭伤时能快速消肿止痛，慢性劳损时又能温养经络，我们小区健身房的教练就常备防己粉末，学员运动拉伤就用黄酒调敷，说是比云南白药见效还快。
水肿患者的隐形帮手 前阵子闺蜜产后水肿严重，她婆婆偷偷塞来个土方子：防己30克加黄芪20克，每天煮水代茶，刚开始我还担心药性太猛，结果一周下来，她裤腰松了两扣，后来查资料才明白，这叫"提壶揭盖"法，通过宣肺气利水道，比强行利尿药温和得多。
对于久坐族的下半身水肿,推荐个懒人疗法：防己打成粉，装纱布袋里垫在脚后跟睡觉，原理很简单，足底涌泉穴吸收药性，既不会吃坏肠胃，还能在睡梦中悄悄排水，试过的同事都说早上起来鞋子宽松了不少。
高血压调理的秘密武器 社区卫生站的刘大夫有个降压秘方：防己15克配钩藤10克，早晚两次代茶饮，跟踪观察了几位叔叔阿姨，三个月下来血压计数字确实稳了些，现代研究发现，防己里的汉防己甲素确实有扩张血管的作用，不过可不能自行加大剂量，得遵医嘱。
这里要敲黑板：防己降压适合肝阳上亢型高血压，就是那种容易脸红脖子粗、常头晕耳鸣的体质，如果是体虚畏寒的高血压患者，可能就不适合了，最好找中医把过脉再决定用法。
皮肤病外用的天然药膏 老家有句俗话："皮肤痒，找防己"，去年侄子满身湿疹，月嫂教了个土方法：防己煮水晾温后擦洗患处，开始我们还半信半疑，结果连擦三天，那些红疙瘩真就褪下去了，后来查古籍才知道，《本草拾遗》里早有记载防己治"疥癣虫疮"。
现在美容院流行的中药泡浴,很多都加了防己，特别是对付夏季湿热引起的痱子、蚊虫叮咬包，新鲜防己捣烂敷上去，止痒效果堪比炉甘石洗剂，关键是纯天然不刺激。
使用避坑指南 说了这么多好处，也得提醒大家几点：
- 防己分汉防己和木防己,祛风湿用汉防己，利水消肿选木防己
- 脾胃虚寒者慎用,就像冰箱里拿出来的冰西瓜，寒性体质吃了容易拉肚子
- 孕妇和哺乳期女性要避开,毕竟药物成分会通过乳汁影响宝宝
- 别长期单味服用,建议搭配当归、白术等药材中和药性
最后分享个日常保健小方子：防己10克+玉米须30克+陈皮5克，煮沸后代茶喝，特别适合久坐办公室、运动少的朋友，既能预防水肿又能清理体内湿热，不过中药讲究辨证施治，具体用量还是要找专业医师把脉开
