最近总听身边朋友在聊养生话题,特别是中药材调理身体这块，前几天闺蜜神秘兮兮地跟我说她找到个"宝藏药材"叫莪术，说是专治各种气血不畅引起的毛病，作为一个常年手脚冰凉、经期紊乱的典型"寒凉体质"，我立马来了精神——这玩意儿真有那么灵？今天就带大家扒一扒这个藏在《本草纲目》里的千年养生密码。
说起莪术啊,很多中医馆的老师傅都管它叫"血中之气药"，别看它长得黑黢黢不起眼（切片后呈灰褐色），人家可是正儿八经的姜科植物家族成员，和咱们厨房里用的生姜算是远房亲戚，这味药材最擅长的就是钻进人体经络里当"交通警察"，专门疏通那些堵得慌的气血瘀滞，老中医常说"通则不痛"，这话用在莪术身上再贴切不过了。
先说说我最关心的痛经问题吧,记得去年冬天撞上生理期，肚子疼得直打滚，同事塞给我个热腾腾的艾草包，后来才知道里面就配了莪术，这玩意儿温通经络的本事确实厉害，现在每次姨妈前三天，我都会用莪术粉冲水喝，那种从丹田暖起来的感觉特别明显，连血块都少了很多，不过要提醒姐妹们，孕妇千万碰不得这味药，活血力度太大容易动胎气。
除了妇科问题,莪术对付跌打损伤也是一把好手，上个月老爸打球扭到腰，我妈翻出祖传的跌打酒配方，主药就是莪术和红花，把泡好的药酒倒掌心搓热往腰眼上一按，没两天就能转身自如了，这让我想起《甄嬛传》里太医给眉庄推拿的场景，原来古人早就发现它能散瘀消肿的秘密了。
最近看科普视频才知道,莪术里含有的挥发油成分简直就是天然抗生素，隔壁王阿姨每年换季必犯咽炎，自从用莪术煮水含漱，喉咙肿痛的情况改善不少，我自己试过用纱布蘸莪术汁敷痘痘，第二天红肿真的消下去大半，这消炎效果比某些药膏还靠谱。
最让我惊讶的是它的抗癌潜力,前阵子看到权威期刊发表的研究，莪术提取物对某些癌细胞有抑制作用，虽然不能替代正规治疗，但作为辅助调养倒是值得尝试，就像我家外婆每天拿莪术炖汤，她说喝了整个人都轻松些，具体原理咱也不懂，但老人家精神头确实比以前好了。
说到用法,这药材真是百搭小能手，最常见的就是切片煲汤，搭配当归、黄芪这些补气活血的药材，特别适合久坐办公室的白领，要是嫌麻烦，直接买制好的莪术粉装胶囊也方便，不过要避开铁锅熬煮，这货里的鞣酸会和金属反应变黑，影响药效不说看着还挺吓人的。
当然啦,再好的东西也有讲究，阴虚火旺的朋友要慎用，这类人吃多了容易上火，建议早上空腹服用效果最佳，晚上喝可能会太亢奋睡不着觉，还有千万别过量，古书记载"过服耗气"，每天3-9克刚刚好，毕竟咱们追求的是细水长流的调理。
现在市面上莪术制品可丰富了,药店里常见的醋莪术经过炮制后药性更温和，适合日常保健，要是想加强某方面功效，还可以选配不同搭档：加桃仁增强化瘀能力，配香附缓解肝郁气滞，搭三棱组成经典药对......简直像在玩中药版的消消乐。
最后分享个实用小妙招：把莪术磨成粉拌在红糖里，捏成小丸子冷藏保存，每个月那几天拿出来嚼两颗，既能缓解痛经又不会像吃药那样痛苦，亲测有效，不过记得含在舌下慢慢化开，让药效充分吸收哦~
这味被《中国药典》收录的古老药材，经过现代人的验证依然充满智慧，下次去中药房抓药时，不妨请师傅给你讲讲莪术的妙用，说不定能找到适合自己的养生打开
