最近总听街坊邻居念叨"丹参泡水"，菜市场卖中药材的摊位前也总有人指着根茎问"这是丹参吗"？作为研究中药十几年的老药工，今天必须给大家掰扯清楚这个被低估的养生宝贝，别看它长得像杂草，却是历代医家眼中的"血管清道夫"，咱们今儿就聊聊这丹参草到底藏着多少不为人知的功效。
藏在古书里的"心血管卫士"
要说丹参最出名的功效,那必须是护心养脉，老辈人常说"一味丹参散，功同四物汤"，这可不是瞎吹，我翻过县志馆里泛黄的《本草纲目》，李时珍早就写明白："丹参活血，通心包络"，现在医院开的中成药里，丹参滴丸、复方丹参片都是治心绞痛的常用药。
去年隔壁王大爷胸闷住院,医生开方子里就有丹参，他出院后还跟我念叨："这草根煮水喝着苦，但喝完确实感觉胸口不那么闷了"，不过要提醒各位，心脏问题千万别自己乱试，得听大夫的。
女人更要知道的"调经密码"
丹参在妇科可是个宝贝,记得我妈年轻时总痛经，外婆就挖来丹参晒干，配上红枣枸杞煮茶，中医说它能"祛瘀止痛，调经安神"，特别适合血瘀型月经不调，现在年轻姑娘总熬夜，很多人月经有血块，这时候用丹参配益母草煮鸡蛋，比吃药片强多了。
但要注意,丹参性偏寒，手脚冰凉、经血发淡的姐妹要少吃，就像我们村张婶总拿丹参当茶喝，结果例假越喝越少，后来老中医让她停了才缓过来。
藏在厨房里的养生妙用
别以为丹参只能入药,聪明主妇早把它用出花样，我家每年霜降后都会收几十斤丹参根，切成段晒干存玻璃罐里，平时炖鸡汤丢几段，血腥味全消；炒苦瓜时放点丹参片，清热败火特别灵。
最绝的是丹参蜂蜜饮,把新鲜丹参榨汁兑蜂蜜，冰镇后比凉茶还解暑，不过头次喝最好先试一小口，有人刚喝觉得像生嚼芹菜杆子。
这些坑千万别踩！
- 孕妇忌口：丹参活血力太猛，怀娃的千万躲远点
- 出血体质绕道：身上青筋多、牙龈爱出血的要慎用
- 别跟阿司匹林混搭：俩活血猛将碰头，容易伤肠胃
- 认准正品：药店买带检验报告的，野丹参可能有农药
上个月我二舅公在山里采了堆"丹参"，结果喝了拉肚子，送检才知道是牛舌草冒充的，大家千万别贪便宜买路边摊的。
现代人的专属用法指南
现在年轻人流行用丹参粉做面膜,说是能消痘印，我试过确实有效，但敏感肌要稀释浓度，还有上班族拿丹参配菊花枸杞泡茶，对着电脑一天眼睛都不干涩。
最绝的是健身房教练教的法子：运动后喝杯丹参柠檬水，既能补钾又能缓解肌肉酸痛，不过别晚上喝，利尿效果太好会起夜。
这株长在山沟沟里的草药,从《神农本草经》走到现代实验室，经历了两千年的验证，但再神的药也得对症用，就像老话说的"是药三分毒"，建议大家先找中医师把脉，再决定怎么用，毕竟养生这事，适合自己的才是最好的。
对了,要是觉得有用，记得点个收藏，下期给大家讲讲怎么辨别野生丹参和种植丹参
