最近总看见朋友圈有人晒养生茶,红彤彤的山茱萸泡水看着挺诱人，这玩意儿可不是普通野果，人家可是被《神农本草经》盖章的"久服轻身"的上品药材，不过别急着跟风，今儿咱们好好唠唠这个中药界的"六边形战士"到底咋用才安全。
山茱萸到底是个啥？ 说白了就是山茱萸树的果子，秋天变红那会儿采收，老中医都叫它"枣皮"，因为晒干后皱巴巴的像红枣皮，主产河南安徽一带，药铺里卖的都是晾到八成干的，摸起来有点黏手才正宗，新鲜的直接吃酸得龇牙，炮制过的倒是带点蜜甜。
古人眼中的"长寿果" 张仲景可把这果子玩明白了，《金匮要略》里治肾虚腰痛的八味肾气丸就有它，李时珍更夸张，说这果子能"固精缩尿，养肝明目"，宫里娘娘们拿它配枸杞炖银耳，民间百姓用它泡酒治腰腿疼，关键这玩意儿药性温和，不像人参那么燥，也不像黄连那么苦，难怪被称为"平补阴阳"的高手。
现代人的正确打开方式
- 夜猫子救星：每天盯着手机到半夜的上班族，用山茱萸+菊花泡茶，第二天眼睛不干涩
- 中年养生必备：50岁往后腰膝酸软的，配合杜仲、山药炖汤，比钙片管用
- 女性专属福利：生理期后煮红糖水放几颗，脸色红润不头晕（注意别放多）
- 学生党提神方：考前压力大拿山茱萸+五味子磨粉冲水，抗疲劳效果绝了
这些坑千万别踩！ ① 火气旺的别碰：脸上冒痘、口腔溃疡的吃了更上火，就像给柴火浇汽油 ② 感冒发烧绕道走：这时候吃等于给病邪加buff，越吃头越晕 ③ 孕妇要小心：特别是孕早期，搞不好会刺激宫缩（遵医嘱最重要） ④ 拉肚子时忌口：本身就收敛止泻，这时候吃可能把坏东西憋肚子里
实用鉴别小技巧 药店买药记住三看： 一看颜色：暗红发紫的是优质，鲜红色可能硫磺熏过 二摸质地：捏着有点粘手但不湿，太干的是陈货 三尝味道：微酸带苦涩，甜得发腻肯定加了糖
终极保命吃法 最懒人用法：每天早晚各含两粒，慢慢嚼碎咽下去 最经典搭配：肉苁蓉+山茱萸泡酒，1个月后开喝 最安全剂量：煎汤每次6-10克，泡水减半 最危险操作：别和绿豆汤同服，解药性相当于白吃了
最后唠叨一句：这玩意儿虽好，但毕竟是个药，体虚的人当零食吃没问题，但要是正在生病或者有基础病，最好让中医师摸摸脉再决定怎么吃，毕竟老祖宗说了"是药三分毒"，再温补的东西也得讲究个度，您说是不
