最近发现个有意思的事儿——闺蜜来我家打盹，20分钟不到就睡出小猪呼噜声，秘密全在她自带的枕头里！拆开一看居然是晒干的菊花瓣，这让我想起奶奶常说的"菊花枕治失眠"的老偏方，今儿咱们就唠唠这个充满草本香的小物件,看看它到底藏着多少养生智慧。
从宫廷秘方到国民药枕
要说菊花枕的历史，得从唐朝说起，当年杨贵妃每逢暑热难眠，太医献上菊花填充的碧纱枕，没想到竟有安神奇效，这传统传到民间，经过千年改良，现在连药店都能买到现成的菊花枕芯，去年我带爸妈去黄山旅游，发现当地老人还在坚持手工缝制菊花枕，他们说"枕着菊花睡觉，眼睛都亮堂些"。
五大功效让你离不开
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天然助眠师
别小看菊花的清苦味，这可是天然的"睡眠开关"，中医说菊花含腺嘌呤、胆碱等成分，能调节神经兴奋度，我自己试了三个月，原本翻到天亮的毛病真改了不少，有个细节特别有意思——枕芯里的菊花晒得越干，助眠效果越明显,可能因为干燥花瓣释放的挥发油更浓郁。 -
护眼明目不是传说
每天8小时近距离接触，菊花枕就像个隐形的眼部SPA，它释放的菊甙、黄酮类物质，能缓解眼疲劳，我那天天刷手机的表弟，枕了两周后说"看东西没那么糊了"，不过要提醒下，这招对近视度数深的朋友效果有限，别指望枕着枕头就能恢复5.0视力。 -
给肝火旺的人降降温
熬夜党、暴脾气赶紧看过来！菊花性寒入肝经，枕着睡觉就像给肝脏做水疗，有次上火长痘，我试着换了菊花枕，配合喝菊花茶，三天时间嘴角的泡就瘪下去了，但体质虚寒的朋友要注意,建议搭配艾草垫着用。 -
隐形的空气清新剂
比起那些化学香薰，菊花的自然香气才是最高级的助眠香，特别是刚晒好的菊花，枕着睡觉连蚊香都省了，去年梅雨季我试过放衣柜里当干燥剂,结果整个冬天衣服都有淡淡的草本香。 -
意外收获：颈椎按摩
真正优质的菊花枕不会软塌塌，安徽亳州的老师傅教我，填充七分满最好，这样枕头自带按摩颗粒，我现在每天睡前都会故意转动脖子，让凸起的菊花梗刺激穴位,比去按摩店划算多了。
这样用才能发挥最大威力
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选材有门道
认准杭白菊、贡菊、滁菊这三个品种，特别是霜降后的头采菊药效最佳，千万别买颜色过于鲜艳的,可能是硫磺熏过的。 -
晾晒小技巧
下午3点后收菊花最合适，这时候的花香味最浓，装袋前喷点白酒能防虫,这是外婆教的土方法。 -
使用有讲究
每隔两周要把枕头拿到太阳下"充电"，阴雨天用吹风机冷风档烘干，枕套最好选纯棉的,避免静电影响药效。
三类人慎用
① 孕妇建议暂时别用，某些成分可能引起宫缩
② 花粉过敏者要先做测试，可以把枕头放在枕边适应两天
③ 风寒感冒期间暂停使用，等身体恢复后再续上
现在我的床头常年备着两个枕头，一个乳胶枕一个菊花枕换着用，最大的感受是睡眠质量实打实地提高了，连安眠药都少吃了大半，不过要提醒大家，这终究是辅助手段，该看医生的时候千万别抱着枕头硬扛，对了，如果你也想做，记住菊花用量别超过3斤
