最近总在养生群里看到有人晒天麦冬，这个长得像草根的小家伙到底有啥魔力？今天咱们就掰开揉碎聊聊这个中药界的"隐形冠军"，先给大家看看我手机里存的天麦冬实拍图——别嫌弃拍摄技术,重点看细节！
【认准特征：这样才是正宗天麦冬】 照片里这些纺锤形的块根就是天麦冬本体，表皮淡黄带点玉质感，根部细须像小尾巴，老药工教我个诀窍：正宗的天麦冬晒干后半透明，折断时有黏性，断面像糯米糕似的泛油光，市面上有些劣质品颜色发暗，一折就碎成渣,这种千万别买。
【养阴润肺的"天然加湿器"】 前阵子办公室空调吹得嗓子冒烟，同事推荐喝天麦冬茶，抓了一小把煮水，没想到当天下午就感觉喉咙湿润了，中医说它能"滋肺阴，清虚热"，特别适合长期抽烟、雾霾天出门的人群，现在我家常年备着，嗓子不舒服就泡两朵,比含片管用多了。
【清心除烦的"情绪调节师"】 上个月项目赶进度，连续熬夜上火，嘴角起泡还心慌，老妈从药箱翻出天麦冬，让我每天嚼几颗，刚开始觉得微苦回甘，连吃三天居然不心烦了，查资料发现它含皂苷类物质，能调节神经系统，难怪古人称其"宁心安神"，现在压力大时我就当零食吃,比吃薄荷糖健康。
【益胃生津的"脾胃守护者"】 邻居王阿姨常年胃胀，西医说是慢性胃炎，我给她支招用天麦冬煮小米粥，早晚喝一碗，上周碰见她，说这个方子真灵，现在吃饭都香了，中医讲它能"养胃阴，生津液"，特别适合口干舌燥、食欲不振的人，但要注意，脾胃虚寒的人要少吃,可以搭配生姜中和寒性。
【美容养颜的"内在调理师"】 闺蜜最近疯狂种草天麦冬面膜，其实我更建议内服，它含有的多糖成分能抗氧化，我坚持喝了两个月，发现皮肤没那么干燥了，上妆也不卡粉，有次看《本草纲目》记载，古代女子用天麦冬煎水洗脸，说是能"令面悦泽",看来内外兼修才是正道。
【实用指南：这样吃最有效】
- 日常保健：5-6颗泡茶，可加枸杞菊花
- 熬夜救急：20克煮水，加蜂蜜调味
- 秋季润燥：配雪梨川贝炖汤
- 办公必备：装保鲜盒当零食吃
最后提醒一句，再好的东西也要适量，我有个同学当减肥代餐猛吃，结果拉肚子进医院，记住天麦冬性微寒，每天别超过15克，特殊体质最好咨询中医师，现在每次路过药店看见它，都会想起老中医说的："这草根虽不起眼，却是护身法宝"，你家药箱里有没有这个养生神器？欢迎留言分享用法
