芭蕉果竟有这些神奇功效？90%的人都不知道！

最近逛水果店总能看到一堆绿油油的芭蕉果，价格实惠还摆在C位，别看它长得普通，这可是藏在热带地区的"营养炸弹"！今天咱就唠唠这不起眼小家伙的隐藏技能,看完你可能得囤几斤回家。

藏在热带的营养宝库芭蕉果和香蕉同宗，但人家可是凭实力在云南、海南等地圈粉无数，每100克果肉里藏着12.9克碳水化合物，相当于半碗米饭的能量，早上来不及吃饭时啃一根，立马满血复活，更厉害的是它的钾含量，每百克高达256毫克，比香蕉还多出30%，运动后电解质流失时来一根,比功能饮料划算多了。

维生素C含量也不容小觑，100克能提供10毫克左右的维C，虽然比不上橙子，但胜在一年四季都有，最让我惊喜的是膳食纤维，3.1克的含量足够让你的肠胃开启狂欢模式,便秘星人终于找到救星了。

六大功效让你爱上它

天然"充电宝"——快速补钾上次爬山腿抽筋，向导塞给我的芭蕉果立了大功，原来它所含的钾元素能直接参与肌肉收缩，就像给身体电路接上保险丝，现在我家健身包里常年备着，运动后来一根,比喝盐水舒服多了。
肠道清洁工——促消化神器同事小王长期久坐便秘，自从听我建议每天吃芭蕉果，现在办公室总能听到他"顺畅"的好消息，芭蕉果里的鞣酸和纤维就像小扫帚，温柔地清理肠道死角，关键是不像药物那样刺激,老人小孩都能吃。
隐形防护罩——增强免疫力上个月流感肆虐，我们公司就我和坚持吃芭蕉果的老张没中招，后来查资料发现，维C和B族维生素组合能激活免疫细胞，特别是磷脂成分对细胞膜修复超有用，难怪被称为"天然抗生素"。
暖胃小能手——养护胃肠邻居王奶奶胃寒几十年，现在天天蒸芭蕉果当早餐，她说温热的果肉能缓解胃酸，果胶还能在胃壁形成保护膜，不过要提醒下，脾胃虚寒的要吃熟透的,青涩的反而加重负担。
补血小帮手——改善贫血表妹孕期贫血，医生建议食补，芭蕉果里的磷酸钙和胡萝卜素正好派上用场，搭配红枣煮汤，三个月下来血红蛋白就上去了，不过别当主食吃，每天1-2根刚好。
天然美容师——抗氧化担当女同事把芭蕉皮内侧贴脸上祛痘，虽然看着奇怪但真有效，其实果肉里的多酚类物质才是抗衰主力，每天吃根芭蕉果，皮肤水润度堪比敷面膜,关键还没化学添加。