最近总听老中医提起"剑冬"，很多朋友以为这是某种珍贵药材，其实它就藏在咱们日常生活里，超市干货区几块钱一大包的黄色片状物就是它！今天咱就来唠唠这个被低估的养生宝藏——剑冬到底有啥真本事？
润肺界的隐形冠军 前阵子雾霾天特别多，我咳嗽了半个月都不好，邻居阿姨塞给我个土方子：剑冬+蜂蜜泡水喝，刚开始还不信，结果三天就见效了！后来查资料才知道，这黄黄的根茎含有β-葡聚糖，能像海绵一样吸附呼吸道的灰尘，现在办公室常备着，嗓子干痒马上冲一杯,比含片管用多了。
肠道润滑剂比酸奶靠谱 有没有朋友和我一样，明明吃了一堆膳食纤维还是便秘？自从每天煮剑冬粥当早餐，这个问题真给解决了，它含有的黏液质就像天然润滑剂，重点是不会像泻药那样拉肚子，上周我妈住院禁食，医生还特意嘱咐恢复期喝剑冬汁,说对术后肠道修复特别好。
护心神器熬夜党必备 上次体检查出心率不齐，老中医让我随身带剑冬，这小东西泡水后会有股淡淡的甘甜，工作累了抿一口，胸口那股闷气真的能缓解，现在才明白为啥古装剧里达官贵人总拿它当茶喝,抗压效果确实比咖啡什么的温和太多。
免疫力充电站 去年流感季做了个实验：坚持喝剑冬银耳羹的家人，生病次数明显少，查资料发现它富含多糖类物质，能激活免疫细胞，现在我家常备着炒过的剑冬，用来炖鸡汤，金黄色的汤汁看着就暖胃,关键还能给身体加道防护罩。
素颜神器从内而外养 要说最意外的收获，是同事说我气色变好了，本来买来治便秘的，没想到皮肤也跟着变透亮，后来知道它含有皂苷成分，能帮助排毒素，现在每周都会煮两次剑冬雪梨汤,当水喝的同时相当于给肝脏做SPA。
不过要提醒大家，这东西虽好但性寒，手脚冰凉的朋友建议先咨询医师，最好买正规药店的硫磺熏制过的，自己吃着放心，我现在都直接让店家现挖现发,收到时还带着泥土呢！
对了，搭配也有讲究，配枸杞补肝肾，搭玉竹润燥效果更好，最近试了剑冬乌梅饮，酸酸甜甜特别解暑，这些古法搭配都是老祖宗的智慧，咱们可别浪费了这么好的养生法宝，你家那边有没有用剑冬做的特色小吃？欢迎在评论区
