"前几天爬山采野菜，发现溪边长满一丛丛小白花，老中医邻居看见直喊'宝贝'！原来这不起眼的石南才是被低估的养生高手......"
石南是啥？你肯定见过却叫不出名字
要说石南，南方山沟沟里长大的朋友应该不陌生，这种春天开白色小花、秋天结红果子的灌木，学名叫做"石楠"，但咱们老百姓更爱叫它"千年红""老来俏"，别看它常被种在绿化带当景观树，人家可是正儿八经的中药材，《本草纲目》里早有记载："石南叶辛平无毒，利筋骨，治风痹"。
记得去年痛风发作，隔壁王大爷神秘兮兮塞给我一把石南叶："嫩叶子晒干泡茶喝，比你那些西药管用！"当时还不信，结果连喝三天，关节肿痛居然真消了大半，这才开始认真研究这个"草根保健品"。
石南的五大隐藏功效，看完惊掉下巴
-
天然止痛膏——专治各种酸痛
村里做苦力的大叔们有个土方子：石南根炖猪蹄，说是能祛风湿、强筋骨，比膏药贴还灵，上个月我妈腰疼老毛病犯了，我用石南藤煮水给她热敷，配合艾灸，三天就能下地干活，原理很简单——石南含秦皮乙素，能消炎镇痛,比布洛芬温和多了。 -
妇科调理师——月经不调有妙用
表姐痛经十年，西医查不出毛病，后来用石南花晒干掺红糖冲水，坚持喝了两个月经周期，居然不再痛得打滚，老中医说这叫"活血通经"，石南籽还有调节雌激素的作用,堪称女性福音。 -
肠胃守护神——拉肚子不用黄连素
上次旅游吃坏肚子，民宿老板娘摘了几片石南叶嚼碎给我，没想到半小时就不跑厕所了！现代研究显示，石南含有的鞣酸能收敛止泻，搭配马齿苋熬水,效果堪比PPA。 -
三高克星——血管清道夫
我爸血脂稠多年，自从我用石南叶配决明子泡茶，每天雷打不动喝两壶，半年下来甘油三酯降了2个点，石南里的黄酮类物质能扩张血管,比银杏叶提取物还猛。 -
美容黑科技——祛痘祛斑双效
办公室小姐妹发现我用石南果捣碎敷脸，追着问秘诀，其实这是古代宫廷养颜方：新鲜石南果碾成泥，加蜂蜜调匀，每周敷两次，专治痘印暗沉，坚持三个月,色斑明显变淡。
这些坑千万别踩！石南使用禁忌大全
别看石南浑身都是宝，用错地方反而伤身，我亲眼见过有人拿生石南泡酒，喝得满脸通红进医院——鲜叶含有微量氰苷，必须晒干或煮熟才能破坏毒性，还有孕妇千万远离,石南的活血功效会刺激宫缩。
最搞笑的是网上流传"石南治百病"，有人拿它当减肥药猛吃，结果便秘半个月，其实石南只能辅助代谢，想躺瘦？门儿都没有！建议搭配荷叶、山楂才科学。
石南美食秘籍，这样做好吃到舔盘
-
石南蛋花汤（春季限定）
嫩叶焯水切碎，鸡蛋打散煎成薄饼，切丝后与紫菜、虾皮同煮，绿白相间看着清爽，入口微苦回甘,特别适合上火时喝。 -
蜜渍石南果（秋冬必备）
选霜降后的红果洗净晾干，一层蜂蜜一层石南果装罐密封，两周后开罐，酸甜可口，泡水喝润喉止咳,比秋梨膏还滋润。 -
石南蒸鸡（风湿患者最爱）
整鸡切块，垫上石南藤段上锅蒸，药香渗入鸡肉，汤底金黄浓郁，每周吃一次,比膏药贴千元理疗更实在。
去哪找野生石南？辨别技巧看这里
认准这三个特征：
①叶片革质，正面油亮背面有绒毛
②四月开米白色伞状花序，像小型烟花
③果实初红后黑，捏起来软糯粘手
城市绿化带常见品种是"红叶石楠"，但观赏品种药效较弱，真想入药，建议去郊外找自然生长的本土石楠,叶片揉碎闻着带薄荷清香的才是好货。
最后唠叨一句：石南虽好，但终究是药，急性病该吃药还得吃药，慢性病调理倒是可以试试这些祖传偏方，你家附近有石南吗？欢迎留言分享你的使用经历！
