最近总听朋友说起家里老人关节疼，去中药店抓药时老中医总开一味"牛膝"，这名字听着挺有意思，难道和牛有关？其实人家是正儿八经的中药材，今天就带大家揭开牛膝的神秘面纱，看看这个在中药铺里常备的"腿脚守护神"到底藏着哪些不为人知的本事。
千年传承的"筋骨灵药" 要说牛膝的来历，那可是大有来头，这味药材早在《本草经集注》里就被重点标注，古人发现它对腰腿疾病特别管用，您看它的名字就知道，"膝"字直接点明主要作用部位，就像给这味药贴上了"专治腿脚"的标签，现在中医院里，但凡遇到腰膝酸软、关节疼痛的患者,医生十有八九会开含牛膝的方子。
疏通血管的"管道工" 牛膝最厉害的本事就是活血通络，上个月隔壁王阿姨崴脚，整只脚肿得像个馒头，老中医开的方子里就有牛膝，说它能像高压水枪一样冲开淤堵，这可不是瞎比喻，现代研究发现，牛膝含有的皂苷成分确实能扩张血管，促进血液循环，那些经常手脚冰凉、久坐办公室的白领，用牛膝煮水泡脚特别见效,泡完感觉从脚底板往上冒热气。
肝肾的天然"充电器" 中医讲究"肝主筋、肾主骨"，牛膝补肝肾的效果堪称一绝，我同事他爸常年喝牛膝杜仲茶，原本上楼梯都吃力，现在天天晨练健步走，这味药就像给肝肾做SPA，特别适合经常熬夜、压力大的现代人，有个简单的食疗方：牛膝30克加黑豆100克炖汤，每周喝两次,比吃保健品强多了。
高血压患者的"降压宝" 您可别小看这根丑丑的药材，它还是隐藏的降压高手，中医认为牛膝能"引血下行"，就像给脑部血管安装了个减压阀，临床数据显示，牛膝提取物确实有调节血压的作用，不过要提醒的是，它更适合阴虚阳亢型的高血压，那种脸红脖子粗、容易上火的体质最合适,寒性体质要慎用。
妇科调理的"暖宝宝" 很多女性朋友不知道，牛膝还是妇科良药，它能帮助缓解痛经、调理月经不调，特别是那种经血暗红、血块多的症型，有个流传百年的偏方：牛膝15克加红糖30克，生姜5片煮水，月经前连喝三天，效果堪比暖宝宝，不过孕妇可得注意，这药有收缩子宫的作用,孕期千万别碰。
说到用法，牛膝真是个多面手，泡酒最方便，50度白酒加牛膝泡两周，早晚喝一小盅，特别适合关节不好的中老年人，炖汤时放几片，肉汤里带着淡淡的草药香，还能增强吸收，现在药店还有制成中成药的牛膝片,随身携带特别方便。
不过再好的东西也有讲究，牛膝性味苦酸平，脾胃虚寒的人要少吃，建议搭配红枣、枸杞这些温补的食材，既能发挥药效又不伤身，最重要的是一定要遵医嘱，毕竟每个人的体质不同,就像同样感冒有人适合姜汤有人得用金银花。
这味从《神农本草经》里走出来的草根药材，经过两千多年的验证，依然在现代社会发挥着独特价值，下次去中药铺，不妨仔细看看这个不起眼却能量满满的"膝盖守护者"，说不定哪天就能派上大用场呢，记住用药前最好咨询专业医师，毕竟
