最近总听邻居王婶念叨"羊蹄叶泡茶治便秘"，我这才注意到小区花坛里那几株叶子皱巴巴的野草，查资料才发现这不起眼的东西竟是中医眼里的宝贝！今天就带大家认识下这种随处可得的"天然肠道清洁工"——羊蹄叶。
肠道的清道夫 羊蹄叶最出名的就是通便效果，上周末我特意去郊外挖了几片回来，叶片背面布满绒毛，掰断时流出的汁液带着淡淡的草腥味，老中医说它含有蒽醌类物质，能温和刺激肠道蠕动，同事小李试了三天，原本三四天一次的排便变得规律起来，连痔疮出血的情况都改善了，不过要提醒的是，孕妇和体寒的人要慎用，每天泡3-5克干叶就够了。
外伤止血有奇效 上周切菜划破手指，外婆随手扯了片羊蹄叶捣碎敷上，凉丝丝的汁液渗进伤口，居然五分钟就止住了血，查资料才知这叶子含鞣质和挥发油，能收缩血管形成保护膜，村里老人摔伤破皮都会用新鲜叶子外敷，既能消炎又能加速愈合,但要注意过敏体质最好先在手腕内侧做测试。
皮肤问题的天然解药 表姐家宝宝湿疹反复，月嫂推荐用晒干的羊蹄叶煮水洗澡，黄澄澄的煮液带着草木清香，洗了一周红疹明显消退，这叶子里的黄酮类化合物确实有抗菌止痒的作用，对蚊虫叮咬、痱子也有效，我自己试过用纱布蘸煮液湿敷痘痘，第二天红肿消了大半,比药膏还管用。
三高的隐形克星 最让我惊讶的是它能调节血压血脂，张大爷每天用干叶泡茶，三个月下来血压从160降到140，原来叶子富含的钾元素能促进钠排出，膳食纤维还能吸附血管油脂，现在办公室久坐族都流行拿它配决明子当养生茶,淡淡的苦味回甘很特别。
使用有讲究 新鲜羊蹄叶最好选叶脉清晰的，发黄或有黑斑的千万别用，春天采摘的药效最佳，阴干后密封保存能放一年，内服要控制量，过量可能腹泻，外用时搭配蜂蜜或凡士林效果更佳,但皮肤破损严重要及时就医。
没想到随处可见的野草竟是全能型选手！从调理肠胃到修复肌肤，从止血消炎到辅助降三高，这免费天然药值得每个家庭收藏，不过要认准品种，有些开紫花的观赏品种可不能乱用，下次遇到记得带回家几片,说不定哪天就能派上大用场！
（本文配图建议：野外生长的羊蹄叶特写/晒制过程图/冲泡对比图
