前些天回老家爬山,在山路边发现几株挂着红灯笼般果实的灌木，老乡说这叫无刺金樱子，泡酒喝特别补，我这才想起这种山野馈赠其实浑身都是宝，今天就带大家揭开这个低调养生果的真面目。
藏在深山里的"补肾高手" 要说无刺金樱子最出名的功效，当属它的补肾作用，老辈人常说"男人要挺直腰杆，女人要面色红润，金樱子泡酒最养人"，这可不是瞎说的，《本草纲目》里早有记载，金樱子能"固精秘气"，现代研究显示，它含有的鞣质成分就像给肾脏加了层保护膜，特别适合经常熬夜、腰膝酸软的朋友。
脾虚克星的天然药库 很多上班族都有这样的困扰：明明吃得不多却总胀气，脸色发黄没精神，这时候就要想到我们的金色宝贝了，金樱子富含的多糖物质能修复胃黏膜，就像给肠胃做了个SPA，记得邻居王阿姨以前总抱怨消化不良，坚持喝了两个月金樱子煮水，现在整个人都精神焕发。
藏在果实里的抗衰老密码 别看金樱子外表普通，切开后露出的晶莹果肉可是含着满满的花青素，这些紫色小精灵的抗氧化能力比蓝莓还强，每天嚼几颗就像给细胞穿上防弹衣，上次碰到健身教练小刘，他说自己保持年轻态的秘诀就是每天用金樱子泡茶，搭配枸杞效果翻倍。
免疫力加油站的秘密武器 最近换季身边感冒的人特别多，但办公室小陈却安然无恙，原来她每天都用金樱子干煮水喝，里面丰富的维生素C和矿物质就像给免疫系统充了电，特别是现在大家动不动就阳了，这种天然免疫增强剂可比保健品实在多了。
女性专属的贴心守护者 对女性朋友来说，金樱子简直是宝藏，它含有植物雌激素，能调节内分泌，改善经期不适，村里张婶以前总痛经，后来用金樱子加红糖熬膏吃，现在脸色红润得像小姑娘，不过孕妇要少吃哦，收敛作用太强可能会影响胎儿。
山林间的排毒大师 现在空气污染这么严重，肝脏负担越来越重，金樱子里的熊果酸就像扫帚，能把体内毒素扫出门，我同事老李应酬多，脂肪肝指标一直超标，医生建议他每天用金樱子、山楂、决明子煮水喝，三个月下来指标降了不少。
民间智慧的千年传承 在南方山区，金樱子可是家家户户必备的土药材，老人常说"穷日子靠山养，金樱子泡酒香"，以前医疗条件差的时候，腹泻不止就用金樱子煮水止泻，伤口发炎就捣碎外敷消炎，这些土方子虽然简单，但都是祖辈们用经验换来的宝贝。
食用也有讲究 虽说金樱子好处多，但也要会吃才行，新鲜果实可以直接吃，酸甜可口还能解腻，晒干的金樱子最适合泡酒，50度白酒泡半个月，每天喝一小杯，要是嫌麻烦，直接用来煲汤也很滋补，炖鸡肉、排骨时放一把，汤鲜味美还不上火。
这些人要特别注意 金樱子虽好，但便秘患者要少吃，收敛作用可能加重症状，体质偏热容易上火的朋友，最好搭配菊花、金银花一起用，还有刚做完手术的病人，咨询医生后再吃更保险，记住任何好东西都要适量，每天10-15颗就够了。
辨别真假的小窍门 市面上开始出现染色金樱子，教大家几个鉴别方法：正宗的表皮应该是蜡黄色带光泽，捏起来硬实有弹性，泡水后水应该微微发黄，如果有红色肯定是染过色的，买的时候闻闻味道，清香带点酸涩才对，刺鼻香味的千万别要。
看着不起眼的山间野果,没想到藏着这么多养生奥秘，下次去郊外玩，不妨带上竹篮，采些金樱子回家，既能体验采摘乐趣，又能收获健康，这才是大自然
