最近朋友圈被一片金黄的"小扇子"刷屏了，仔细一看居然是银杏花！这个藏在深闺的养生宝藏终于出圈了，作为在江南长大的孩子，每年春天看着环卫工人拿着大竹竿打银杏果的场景，总以为银杏全身都是宝，却从不知道它开的花更是个"养生高手"，今天就带大家揭开这位"佛系养生选手"的真面目。
【千年古树的馈赠】 要说银杏花的来头可不小，这种被称为"活化石"的植物，早在2亿年前就出现在地球上，记得去年去舟山古寺采风，看到千年银杏树下铺满青苔的石板路，老住持笑着说："这树开花时满院香，比念经还灵验。"原来古人早就发现银杏花的妙处，《本草纲目》里就有记载,只是现在才被现代养生圈重新发掘。
【藏在花瓣里的营养宝库】 别看银杏花不起眼，营养成分却让人惊掉下巴，前阵子拜访农科院的王教授，他拿出检测报告说："这小花含17种氨基酸，还有槲皮素、山奈酚这些珍稀成分，抗氧化能力比蓝莓还强3倍！"最神奇的是它的黄酮苷含量，每100克高达8.4毫克，这可是天然的血管清道夫，难怪邻居张阿姨每天拿它泡茶,喝了半年连降压药都减量了。
【五大养生绝技】
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呼吸道守护者：上月雾霾天，闺蜜咳嗽半个月不好，我寄去晒干的银杏花让她煮水喝，三天就见效，后来查资料发现，它含有的银杏内酯能缓解支气管痉挛,比止咳糖浆还管用。
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血管清洁工：我爸血脂偏高多年，自从我把银杏花掺进普洱茶里，每天喝两杯，三个月后体检医生都惊讶，这小花里的黄酮类物质就像微型扫帚,把血管壁的油脂一扫而光。
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美容养颜术：办公室小姐妹试了银杏花面膜，用破壁机打碎加蜂蜜敷脸，两周后都说毛孔变细了，其实它富含的酚类物质能抑制黑色素,比几百块的美白精华还实在。
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天然助眠剂：楼下刘奶奶失眠几十年，我教她用银杏花芯泡酒擦涌泉穴，配合睡前喝半杯温饮，现在能一觉到天亮,这花特有的芳香物质确实有安神奇效。
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抗衰小能手：表姐是医美顾问，现在改推银杏花提取物护肤品，她说里面的超氧化物歧化酶能分解自由基,相当于给细胞请了24小时保镖。
【这样吃最有效】 • 晨露茶饮：清明前采带露水的鲜银杏花，和绿茶按3:7比例晒干，早晨用温水冲泡，既能提神又护肝。 • 蜜炼膏方：把阴干的银杏花拌蜂蜜封存，每天早晚挖一勺，对慢性咽炎特别管用。 • 药膳搭配：炖鸡汤时放10朵干花，能中和肉类燥性,特别适合体寒又怕上火的人。
【注意事项要记牢】 虽然好处多多，但每天摄入量别超过15克，孕妇和过敏体质要慎用，最好先从少量开始试，去年有个客户把新鲜银杏花泡酒，结果醉得满脸酡红——这花含有微量银杏毒，必须处理得当，建议选完全绽放的花朵，摘除花蕊,60度以下烘干最安全。
最近我发现小区里的银杏树突然成了"网红打卡点"，大爷大妈们都在捡落下的花朵，不过要提醒大家，城市绿化用的银杏可能打过药，真想养生还是去正规药店买经过有机认证的干品，毕竟这承载着亿万年智慧的小黄花，值得我们用心对待，你家的银杏花都怎么吃？欢迎在
