最近总熬夜加班,头发一抓一大把，脸色蜡黄像老了十岁，闺蜜神秘兮兮塞给我一罐黑褐色的中药丸，说这是她奶奶传下来的"养颜秘方"，我一看成分表——炙首乌？这不就是小时候用来染黑发的草药吗？没想到现在居然成了都市人的养生新宠。
其实很多人不知道,这个被中医用了上千年的黑家伙，可不只是染发的染料，经过蜂蜜炼制的炙首乌，药性比生首乌温和许多，就像给野马套上了缰绳，既能发挥药效又不会伤身，今天咱们就来扒一扒这个"黑金刚"到底藏着多少惊喜。
【第一重功效：熬夜党的肝脏守护神】 现代人十个九个肝火旺，特别是夜猫子们，中医说"肝藏血"，凌晨1-3点肝经当令时，多少人还在刷手机？这时候炙首乌就派上用场了，它含有的大黄素能促进肝细胞再生，就像给肝脏做SPA，我同事王姐天天应酬喝酒，包里总揣着炙首乌茶包，她说这黑色小方块比解酒药管用多了。
【第二重功效：秃头少女的救星】 记得大学宿舍流行用何首乌煮水洗头，熏得楼道都是中药味，其实真正懂行的都知道，炙首乌才是养发高手，它里面的卵磷脂和微量元素，能让毛囊像喝了营养液，我现在每天吃两粒炙首乌丸，三个月下来，发际线居然冒出好多小碎发，连理发师都问我是不是接了假刘海。
【第三重功效：中年大叔的活力开关】 张叔是我们小区广场舞团的台柱子，他保温杯里泡的可不是枸杞，而是切片炙首乌，这黑家伙含的蒽醌类物质，能激活肾上腺素分泌，自从他开始喝这个，爬楼梯不喘了，跳舞能连转二十圈不带歇的，不过医生提醒，高血压患者要慎用，别学隔壁李大爷喝出鼻血了。
【第四重功效：老妈的气血充电宝】 女人过了四十，月经量越来越少？我妈以前总抱怨手脚冰凉，现在每天拿炙首乌炖汤，这黑色宝贝能促进造血干细胞分化，就像给骨髓装了发电机，最明显的是她的指甲，从前又薄又脆，现在都长出健康的半月痕了，不过要避开月经期服用，不然可能会血流成河。
【第五重功效：三高人群的餐桌刺客】 别看炙首乌黑乎乎的，降血脂能力一流，它含有的卵磷脂就像血管清道夫，我姥爷坚持吃了半年，甘油三酯从6.8降到3.2，最棒的是完全不耽误吃红烧肉，搭配山楂一起泡酒，比吃药片容易坚持多了，但切记要选正规厂家的炮制品，某宝那种散装的可能重金属超标。
说了这么多,你可能要问怎么吃最有效？最简单的是打粉冲水，但真心难喝！推荐两个懒人方案：某宝搜"炙首乌丸"，独立包装方便携带；或者买处理好的饮片，每天放五片在保温杯闷泡，注意别和葱蒜萝卜同食，会降低药效。
最后提醒一句,再好的补药也要适量，我朋友学网红一天吃半斤，结果便秘半个月，建议从小剂量开始，比如每天3-5克，身体适应后再调整，毕竟咱们追求的是细水长流的养生，不是急功近利的速效，你有没有什么独特的炙首乌吃法？欢迎在评论区分享你的养生
