在咱们民间的养生宝藏里，巴岩姜绝对算得上是低调的高手，很多人可能听过它的名字，却不太清楚这巴岩姜到底藏着多少惊喜，今天就来给大家好好唠唠它的那些功效和用法,保准让你对它刮目相看。
巴岩姜是啥？
巴岩姜，听名字就知道它生长环境有点特别，一般附生于岩石上，就像个顽强的“攀岩高手”，它在一些山区比较常见，是药食同源的好物，既有药材的药用价值，又能端上餐桌,为咱们的健康添砖加瓦。
巴岩姜的厉害功效
（一）祛风除湿，关节“守护神”
年纪大了，或者平时总待在潮湿环境里，关节就容易出问题，疼起来那叫一个难受，走路都费劲，巴岩姜在这方面就有一手，它能有效驱散关节处的风邪、湿邪，就像给关节做了个“拔罐”，把那些不好的气都吸出来，长期受风湿关节炎折磨的朋友，适当食用巴岩姜，能慢慢缓解疼痛、肿胀，让关节活动自如,再也不怕阴天下雨就疼得皱眉头。
（二）温中散寒，肠胃“暖宝宝”
现在的人，饮食不规律，爱吃冷饮、生冷食物，肠胃很容易“闹脾气”，不是胃痛就是消化不良，巴岩姜性温，一到肠胃里，就像个小火炉，温暖整个胃肠环境，它能把寒邪撵走，让肠胃恢复正常的运化功能，对胃寒呕吐、腹痛腹泻这些毛病，有很好的调理作用，要是你经常手脚冰凉，小肚子凉飕飕的，不妨吃点巴岩姜,从内而外暖起来。
（三）活血止痛，伤痛“救星”
生活中难免会有跌打损伤，碰上磕磕碰碰，身上青一块紫一块，疼得不行，巴岩姜能促进血液循环，把淤血消散掉，让受伤的地方快点好起来，女性经期如果有痛经、血块多的问题，也可能是体内有瘀血，巴岩姜能帮助活血化瘀，缓解疼痛,让经期更顺畅。
（四）增强免疫，身体“保卫兵”
身体抵抗力差，就容易生病，今天感冒明天咳嗽，巴岩姜富含多种营养成分，像氨基酸、矿物质等，这些可都是免疫系统的“弹药”，长期食用，能慢慢增强身体的免疫力，让身体筑起一道坚固的防线，抵御外界病菌的侵袭,少受病痛折磨。
巴岩姜的花式用法
（一）泡酒——养生“药引子”
把巴岩姜洗净晾干后，放入白酒中浸泡，比例大概是巴岩姜 100 克，白酒 500 毫升左右，密封泡上一个月，这巴岩姜酒就酿成了，每天适量喝一点，对风湿关节痛、体寒的朋友特别友好，能起到疏通经络、温阳散寒的作用，不过要注意,酒精过敏的朋友可别尝试。
（二）煮水——日常“养生茶”
抓一把巴岩姜，清水冲洗干净，放到锅里，加适量水煮开，再小火煮个十几分钟，一壶巴岩姜茶就搞定了，当茶饮用，简单方便，尤其适合胃寒、手脚冰凉的人，早上来一杯，开启暖乎乎的一天，还能促进肠胃蠕动,帮助消化。
（三）炖肉——美味“营养剂”
做排骨汤、鸡肉汤的时候，放几片巴岩姜一起炖，那味道瞬间就提升了，还能把肉的寒性中和掉，巴岩姜的药效融入到肉汤里，吃起来既美味又养生，一家人都能受益，特别适合秋冬进补,给身体囤积能量。
（四）外敷——伤痛“急救包”
要是不小心扭伤、撞伤了，把巴岩姜捣烂，敷在受伤的地方，能减轻疼痛、消肿化瘀，不过外敷的时候要注意，皮肤敏感的人先在小面积试试,别过敏了。
使用巴岩姜的小贴士
- 适量为宜：虽说巴岩姜好处多，但也不能贪多，过量食用可能会让身体上火，出现喉咙痛、便秘等问题,每天的用量要控制在合理范围。
- 辨体质食用：体质偏热、容易上火长痘的朋友，要谨慎食用，或者搭配一些清热的食物，不然小心火气太大，孕妇、哺乳期女性这些特殊人群，最好先咨询医生,别盲目吃。
- 选对品质：市面上巴岩姜质量参差不齐，尽量选择正规渠道购买，挑选表面完整、没有霉斑、气味浓郁的,这样的巴岩姜药效才纯正。
巴岩姜这看似普通的山间宝贝，实则蕴含大能量，大家摸清它的功效和用法，合理利用，就能为健康加分，让身体越来越硬朗，赶紧把它纳入
