试遍大牌护肤品还是脸色发黄,喝多少柠檬水都祛不掉痘印，其实咱们老祖宗早就留下变白秘诀啦！今天就带大家认识几位姓"白"的中药界实力派，它们可不只会让人面色透亮，更是调理身体的多面手。
白术——脾胃的贴心小棉袄 在浙江桐庐的山沟里，我见过晒药农把白术切片铺满竹匾，这种带着淡淡甘香的药材，可是中医眼里的健脾高手，去年连续加班导致食欲不振，老中医给我开了白术山药粥的方子，没想到连喝半个月，不仅胃胀气消失了，同事还说我脸上开始有"光"了。
现代研究发现,白术含有的挥发油能促进肠道蠕动，就像给消化系统做了次SPA，想变白的姐妹记住：脾胃运化好了，吃进去的营养才能变成气血滋养皮肤，而不是变成湿气淤积在体内。
白芍——妇科圣手养出桃花肌 记得闺蜜痛经时脸色蜡黄，中医给她开的四物汤里就有白芍，这味酸酸的药材其实是补血妙品，它能把肝血不足导致的暗沉一扫而光，现在市面上很多美白丸都添加白芍苷，但咱自己煮碗红糖白芍茶更安心。
不过白芍性寒,手脚冰凉的姐妹要搭配生姜，我试过春天用白芍+玫瑰花泡水，喝了整个季节都没冒过痘痘，连生理痘留下的印子都淡得特别快。
白芷——毛孔粗大的救星 小时候看奶奶熬面膜，总少不了白芷粉，这味被称为"皮肤消毒剂"的药材，对油性皮肤特别友好，现在美容院流行的石膏倒膜，核心成分就是白芷，它含有的香豆素能抑制皮脂腺过度分泌，坚持用白芷水敷脸，鼻翼两侧的毛孔真的会变细腻。
但要注意白芷有光敏性,最好晚上用，我试过自制白芷牛奶蜂蜜膜，敷完洗掉那瞬间，整张脸像打了柔光灯，效果堪比千元精华。
白茯苓——贵族级的养颜秘方 故宫博物院收藏的古代美妆方子里，白茯苓出现频率最高，这个被称为"四时神药"的白色块茎，既能利水渗湿，又能宁心安神，熬夜党用茯苓粉掺在面霜里，第二天浮肿的脸立马小一圈，连黑眼圈都淡了。
最妙的是茯苓多吃不会上火,广东人爱煲的五指毛桃汤里就常配茯苓，我自己试过把茯苓打成粉掺在豆浆里，连喝一个月，同事都说我脖子和脸终于不是一个色号了。
百合——润肺高手养出通透感 北方干燥的秋天，我必炖银耳百合羹，这个长得像莲花座的药材，其实是润燥专家，中医说"肺主皮毛"，长期咳嗽的人往往皮肤粗糙，这时候吃百合雪梨盅，既能止咳还能提亮肤色。
特别注意新鲜百合要焯水去涩,干百合更适合炖汤，有次感冒后喉咙痛，连喝三天百合枇杷膏，不仅嗓子舒服了，额头上的闭口居然全平了，意外收获啊！
白茅根——灭火队长拯救熬夜脸 互联网公司的程序员朋友包里总装着白茅根，这个路边野草可是清血热的高手，熬夜爆痘时，抓一把白茅根煮水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天红肿的痘痘就会蔫掉，它含有的钾元素还能排水消肿，特别适合水肿体质。
不过体寒的女生要少喝,可以搭配红枣中和寒性，我试过用白茅根煮鲫鱼汤，喝完当天体重轻了1.5斤，整个人都轻盈了不少。
这些白色的中药宝贝,就像是大自然给我们的美白套餐，不过要记住，再好的药材也要对症用，比如湿热体质适合白茅根，气虚的要多吃白术，阴虚火旺的最适合百合，建议大家先找中医把脉，再决定重点调理方向。
平时把这些白色食材融入生活很简单：早上冲杯白茯苓黑芝麻糊，下午泡壶白芍玫瑰茶，晚餐加道白术蒸排骨，睡前煮点百合莲子羹，坚持三个月，你会发现镜子里的自己不只是白了一个度，连眼神都会透亮起来，毕竟真正的好气色，从来都是
