最近总熬夜加班，皮肤暗黄毛孔粗大，头发一抓一大把，同事看我像蔫了的茄子，神秘兮兮递来保温杯："试试这个，比枸杞管用！"定睛一看，褐色片状物在热水里翻滚，凑近闻着带点酸甜的中药香——原来是五味子，这不起眼的小果子，可是咱老祖宗用了上千年的养生密码......
【护肝养肝的天然卫士】 现代人应酬多、熬夜凶，肝脏负担重得像驮着三座大山，五味子最牛的本事就是给肝脏做"大保健"，它含的木脂素就像清洁工，专门打扫肝脏里的毒素垃圾，医院肝病科大夫常开五味子配方，特别是酒精肝、脂肪肝患者,拿它当药引子效果杠杠的。
我邻居王哥以前是酒桌战神，后来体检查出转氨酶飙到200多，戒酒后每天用五味子泡水，三个月后再查，指标直降到80，现在他保温杯不离手，见人就安利："这玩意护肝比吃药靠谱！"不过要提醒一句，真得了肝病还是得听医生的,五味子当辅助神器最合适。
【止咳润肺的千年古方】 秋冬季节嗓子眼像卡了仙人掌？五味子配雪梨炖汤，比吃甘草片还管用，它既能收敛肺气治久咳，又能生津止渴润喉咙，北方老辈人治干咳有个土方：五味子捣碎加蜂蜜腌半个月，每次含两粒,比喉糖顶用多了。
记得去年流感肆虐，办公室此起彼伏的咳嗽声，我翻出婆婆寄来的五味子膏，冲水喝两天就不咳了，中医说它能补肺气又不燥，特别适合抽烟喝酒损伤肺阴的人，不过痰多黏稠时别急着用,收敛过头反而把痰憋里面了。
【抗衰防皱的口服化妆品】 女人过了30岁，眼角细纹就开始爬坡，五味子里的抗氧化成分堪比蓝莓+绿茶的组合拳，专治自由基这个颜值杀手，韩国美妆节目做过实验，连续吃三个月五味子提取物的志愿者，皮肤水分含量涨了19%,斑点淡化明显。
我妈更年期那会儿脸色蜡黄，我给她买了五味子粉掺蜂蜜，吃了小半年，现在出门人家都说她像姐姐，当然这不能替代护肤品，但内外兼修确实比单擦贵妇面霜有效，建议搭配维生素C一起吃,抗氧效果翻倍。
【免疫力充电宝】 换季就感冒？五味子能给你身体装个防护罩，它含有的有机酸就像巡逻兵，刺激白细胞战斗力飙升，中医典籍记载，体虚多病的人用五味子配黄芪煎水,坚持喝能改善体质。
我朋友家孩子上幼儿园总生病，老师建议喝五味子茶，刚开始当糖果水哄着喝，半年下来发烧次数少了大半，不过小孩用量要减半,毕竟药性虽温和也不能当饮料灌。
【降压稳糖的隐形帮手】 高血压、糖尿病这些富贵病，五味子能悄悄帮上忙，它含有的生物碱能扩张血管，配上葛根泡茶，比单纯吃降压药更温和，对于血糖控制，五味子能促进胰岛素分泌,饭前嚼几粒相当于给胰腺发了个加班费。
张叔有十年高血压史，药盒堆满抽屉，自从每天用五味子+决明子煮水，降压药从三颗减到一颗，当然这不是让大家停药，该吃的药还得吃,但配合食疗确实能少遭罪。
【聪明吃法避坑指南】 别看五味子个头小，吃错方法也白搭，新鲜果实直接吃酸得眯眼，建议晒干或炒熟，最佳搭档是枸杞、菊花、红枣，组CP效果加倍，但千万别跟咖啡、浓茶共饮,单宁酸会破坏营养成分。
孕妇和胃溃疡患者要绕道走，收敛作用太强容易惹麻烦，建议每天用量控制在5-10克，长期吃最好咨询中医师，市面上硫磺熏过的劣质品伤身，认准深褐色、果肉厚实的东北野生五味子最靠谱。
这棵藏在深山里的"万能果"，从《神农本草经》走到现代实验室，默默守护着中国人的健康，下次感觉身体被掏空时，不妨抓把五味子煮壶养生茶，让这味酸甜交织的古老智慧，帮你找回元气满满的自己，你试过哪些五味子妙用法？欢迎在
