最近逛水果店总能看到一种长相特别的水果——尾巴像凤凰羽毛的凤尾果，这名字听起来就贵气，但价格却亲民得很，十块钱能买一大把，作为一个常年研究养生食材的吃货，我决定带大家扒一扒这"网红水果"的真实面目。
第一次吃凤尾果是在云南菜馆,酸辣汁拌着脆嫩的果肉，清爽得让人舌尖跳舞，后来查资料才发现，这果子可不是徒有其表，每100克果肉含维生素C高达68毫克，比橙子还多出20%，难怪吃完第二天皮肤都透亮了三分，更惊喜的是膳食纤维含量达到2.6克，对于久坐办公室的打工人来说，简直是肠道的天然清洁工。
说到具体功效,我专门请教了营养师朋友，原来凤尾果含有的特殊成分"凤尾素"，具有天然抗炎作用，上周我感冒喉咙痛，试着用凤尾果煮水喝，没想到三天就缓解了不适，不过要提醒的是，煮的时候记得去掉外层绒毛，否则会刺激嗓子。
最让我意外的是它的美容价值,坚持每天下午吃两颗，连续两周后发现指甲月牙变多了，头发也没那么油，查资料发现，这得益于其中的锌元素和必需脂肪酸组合，正好能调节皮脂分泌，但要注意空腹吃可能会刺激胃，最好搭配酸奶食用。
在云南当地,凤尾果还有"天然开胃剂"的称号，上周末试着用它做了凉拌沙拉，酸甜口感让全家人都多吃了一碗饭，特别是对于孕吐严重的准妈妈，少量食用能缓解恶心感，但切记要煮熟去涩味。
不过这果子也有脾气,体质虚寒的人要少吃，有次闺蜜来例假时贪嘴吃了半斤，结果肚子疼得直打滚，建议搭配生姜煮水喝，既能中和寒性又能吸收营养，保存时也别直接放冰箱，用报纸包好装保鲜袋，能存半个月还保持新鲜。
最近我还解锁了新吃法——凤尾果炖银耳，胶质混合着果香，秋冬喝特别润燥，但要注意不能和牛奶同煮，果酸会让牛奶结块，现在每次经过水果摊，看到那抹独特的"凤凰尾"，都会想起这些有趣的发现，下次再去菜市场，不妨买几颗回家试试，说不定会打开
