最近总感觉喉咙里有痰咳不出来？胸口闷得像压了块石头？老中医给我推荐了个宝贝——瓜蒌皮，这玩意儿看着不起眼，却是药食同源的"润肺高手",今天就带大家深度扒一扒它到底神在哪儿！
瓜蒌皮到底是何方神圣？
走在中药铺里，总能看见黄褐色的瓜蒌皮蜷缩在角落，其实它是葫芦科植物栝楼的干燥果皮，《本草纲目》里早有记载："甘寒清润，导痰浊下行而不伤正"，现在连三甲医院的呼吸科医生,都会开含瓜蒌皮的方子给慢性咽炎患者。
五大功效让你离不开它
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肺部清道夫
前阵子换季咳嗽，我妈天天用瓜蒌皮煮水，喝三天明显感觉喉咙里的痰少了，这是因为它含有的皂苷成分能稀释痰液，就像给呼吸道做了个"大扫除"，特别适合教师、主播这类用嗓过度人群。 -
胸闷克星
邻居王叔心脏不好总说闷得慌，中医给他开的方子里就有瓜蒌皮，它能宽胸散结，好比给胸腔开了扇窗，现代研究发现其提取物能扩张冠状动脉，难怪被称为"天然硝酸甘油"。 -
肠道润滑剂
便秘星人注意了！瓜蒌皮富含膳食纤维，泡水喝能促进肠蠕动，我同事把决明子和瓜蒌皮配着喝，原本三天一次的排便终于规律了，不过孕妇要慎用,这点后面细说。 -
三高隐形卫士
别看它不起眼，降血脂效果惊人，医院检验科数据显示，连续服用瓜蒌皮粉的患者，两个月后甘油三酯平均下降28%，这得益于它含有的不饱和脂肪酸,堪称血管清道夫。 -
美容养颜新宠
日本药妆研究室发现，瓜蒌皮提取物能抑制黑色素生成，现在我把瓜蒌皮磨粉掺在面膜里，皮肤暗沉改善超明显，古代妃嫔用它做手膜,果然有道理。
这样搭配效果翻倍
• 化痰套餐：瓜蒌皮+陈皮+罗汉果，煮水当茶饮
• 养心组合：丹参+瓜蒌皮+黄芪，适合熬夜心悸时
• 通便妙方：火麻仁+瓜蒌皮打粉，早晚冲服（孕妇禁用）
• 美白面膜：瓜蒌皮粉+牛奶+蜂蜜，敷20分钟洗掉
三类人千万要警惕
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脾胃虚寒者
上周有个粉丝反馈，喝完瓜蒌皮茶开始拉肚子，这类人舌苔白腻、怕冷,建议先吃点姜枣茶暖胃再少量尝试。 -
低血压人群
它扩张血管的效果虽好，但血压低于90/60的朋友要谨慎,最好在医生指导下搭配党参等补气药材。 -
孕产妇
瓜蒌皮有抗生育成分，备孕期和哺乳期都要避开，我朋友孕期误食导致胎动异常,这个教训一定要记！
选购保存有诀窍
挑瓜蒌皮记住三招：
① 选表皮金黄带竖纹的
② 闻着有淡淡焦糖香
③ 折断时脆而不碎
保存时用密封罐装好，放冰箱冷藏层，我发现放在米缸里吸湿效果更好,这是老家中药铺教的小窍门。
现在每次路过药店，我都会抓两把瓜蒌皮囤着，这个秋冬季节用来煮雪梨汤，全家人都抢着喝，不过要提醒的是，再好的东西也别过量，每天10克足够，要是正在吃抗凝药的朋友
