最近朋友给我塞了一包“千张纸”，说是古代宫廷里的养生秘方，让我赶紧试试，我一开始还纳闷，这名字听着像文具，结果拆开一看——原来是晒干的柚子皮！不过别小看这玩意儿，研究之后发现它简直是个“全能选手”，从止咳化痰到美容养颜，甚至还能清洁油污，今天必须给大家好好扒一扒！
千张纸到底是啥？
很多人第一次听说“千张纸”可能会以为是纸制品，其实它就是柚子皮做的，古人把柚子皮剥下来，去掉厚厚的白瓤，只留薄薄的外层，晒干后层层叠叠像纸张一样，所以才叫“千张纸”，南方人管它叫“柚皮糖”，北方人则习惯泡水喝，别看它不起眼，这可是老祖宗传下来的“天然药片”！
止咳化痰，比冰糖雪梨还管用
前阵子换季感冒,咳嗽得嗓子冒烟，我妈翻出柜子里的千张纸，让我直接泡水喝，刚开始还不信，结果喝了三天，喉咙真的舒服多了！后来查资料才发现，柚子皮里含有柚皮苷，能稀释痰液，缓解咽喉肿痛，现在我家常年备着，孩子咳嗽再也不用急着跑医院了。
小贴士：用60℃温水冲泡，加一勺蜂蜜，效果翻倍！
养胃神器，胃酸过多也能吃
现代人十胃九病,我自己就是典型的例子，以前总感觉烧心，吃药又怕伤肝，后来邻居大妈教我用千张纸煮粥，连吃半个月，反酸的情况居然少了，原来柚子皮是碱性食物，能中和胃酸，而且不像药物会刺激胃黏膜，现在每天早上喝一碗，胃里暖乎乎的，比喝小米粥还舒服。
美白淡斑，天然护肤品
女人到了三十岁,脸上开始冒斑点，有次和闺蜜吐槽，她甩给我一罐千张纸粉，说这是她奶奶的秘方，我把柚子皮晒干磨成粉，混在酸奶里敷脸，坚持一个月，皮肤真的透亮了！后来查资料才明白，柚子皮里的黄酮类物质能抑制黑色素，比某些化学美白剂安全多了，现在我家面膜钱都省了，直接用它DIY。
去异味高手，冰箱除臭so easy
上次清理冰箱差点被臭味熏晕,临时抓了一把千张纸放进去，没想到两天后异味全没了！后来才知道，柚子皮多孔的结构能吸附甲醛、氨气这些有害物质，现在我不光放冰箱，新买的衣柜、鞋柜也丢几片，比买活性炭划算多了。
清洁油污，厨房去污不用愁
最绝的是它的清洁能力！有次炒完菜锅底糊了一层，用洗洁精怎么都擦不干净，婆婆让我试试千张纸，打湿后直接擦锅底，居然轻松搞定！原来柚子皮里的油脂能溶解顽固油渍，现在擦油烟机、灶台都用它，环保还不伤手。
泡脚养生，祛湿气改善睡眠
南方回南天,脚丫子总是黏糊糊的，试过用千张纸煮水泡脚，当天晚上就睡得很香，中医说柚子皮性温，能驱寒除湿，特别适合手脚冰凉、虚胖水肿的人，现在我每周泡三次，整个人轻盈了不少，连痛经都好转了。
做菜提鲜，天然味精替代品
最近减肥不敢多放调料,发现千张纸泡水后用来炒菜，居然能提鲜！炒青菜、炖汤时加一点，味道立马变得清新不油腻，查了才知道，柚子皮含有柠檬烯，能激发食材本身的香味，比味精健康多了。
驱虫防霉，衣柜防潮小妙招
梅雨季节衣柜总发霉,试了无数除湿盒都不管用，有次把千张纸塞进袜子里挂衣柜，半个月后打开，衣服干干净净，连小虫都没了！现在我家抽屉、米缸全都放着它，比樟脑丸安全多了。
缓解便秘，肠道蠕动加速器
久坐办公室肠胃差,有段时间便秘特别严重，同事让我早晚嚼两片千张纸，没想到三天就见效了！原来柚子皮里的膳食纤维能促进肠道蠕动，现在每天喝一杯柚子皮茶，上厕所终于规律了。
注意事项：
- 选柚子皮要挑表面光滑、无农药残留的；
- 晒制时避免潮湿,否则容易发霉；
- 体质虚寒的人少吃,孕妇慎用；
- 搭配陈皮、甘草效果更佳。
最后唠叨一句：千张纸这玩意儿成本低、用处广，关键还都是自然功效，我家现在从喝茶到清洁全靠它，连邻居都追着要链接！建议大家趁柚子上市的季节多囤点，晒干存起来，一年
