最近总听身边朋友抱怨"年纪轻轻就健忘""晚上睡不着白天犯困"，其实这些问题古人早就遇到过，今天要给大家扒一扒中医里的宝藏药方——定志丸，这个被《千金要方》收录的千年古方,到底藏着哪些不为人知的养生智慧？
揭开定志丸的神秘面纱 很多朋友第一次听说定志丸，可能会以为这是现代研发的保健品，其实它可是正儿八经的古代智慧结晶，最早出现在唐代医学家孙思邈的《备急千金要方》里，这小小药丸里装着人参、茯苓、茯神、远志四味药材,看似简单却暗藏玄机。
老中医常说"人参补气，茯苓健脾，茯神宁心，远志通窍"，这四个搭档就像组建了一支特种部队，人参负责给身体充电，茯苓帮忙清理体内湿气，茯神专门安抚躁动的心神，远志就像个开路先锋，把堵塞的经络打通，难怪古人说它能"定心气、止惊悸、疗健忘",简直就是为现代人量身打造的养生方案。
现代人的五大困扰，它都能治
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健忘症有救了 现在很多人明明三十岁的年纪，却有着六十岁的记性，开会时刚布置的任务转头就忘，手机放哪都要找半天，这其实就是心脾两虚的表现，定志丸里的人参茯苓组合能补益心脾，远志就像个记忆唤醒师,很多患者反馈吃两周就能明显感觉脑子清爽了。
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失眠星人的救星 晚上翻来覆去睡不着，脑子里像过电影似的停不下来，这时候茯神就能派上用场，它比西洋参更温和，能慢慢平息焦躁的心神，配合酸枣仁煮粥，坚持半个月,你会发现躺在床上半小时内就能自然入睡。
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考试族的秘密武器 准备高考、考研的朋友最懂那种明明看过就是记不住的痛苦，定志丸里的远志特别擅长"开心窍"，就像给大脑做了个深度SPA，有位高三班主任就曾偷偷给班里同学煮这个当考前饮品,效果堪比脑白金。
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白领抗压必备 每天对着电脑十小时，压力大到喘不过气？人参能快速补充元气，茯苓帮你排出体内湿气，建议久坐族下午三点嚼两颗，比喝咖啡更提神还不伤胃,有互联网公司甚至把它当员工福利发放。
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更年期调节神器 女性到了四五十岁，潮热盗汗、情绪波动大，这时候定志丸能帮大忙，它不像西药激素会有副作用，而是通过调节心肾平衡来缓解症状,很多妈妈都说吃了之后连孩子升学的压力都能平心静气应对了。
这样吃才能发挥最大功效 别看它药材简单，服用方法大有讲究，早上空腹用淡盐水送服最好，因为咸味入肾，能引导药效直达病灶，如果是学生党，可以磨成粉装胶囊，考前一个月开始每天早晚各三粒，上班族建议搭配枸杞泡水,既能护眼又能增强记忆力。
避开这些雷区才安全 虽然定志丸很温和，但也不是人人适合，阴虚火旺的人（表现为手脚心发热、口干舌燥）要慎用，孕妇和儿童最好先咨询医生，有人为了见效快自行加大剂量，结果出现上火症状,这就相当于给手机快充结果烧坏了电池。
古今结合的新用法 现在有些药店把定志丸改良成茶包，上班时泡一杯，清香甘甜还能提神醒脑，更有聪明的主妇把它炖在鸡汤里，全家人一起喝，既养生又美味，不过要注意，炖汤时千万别放萝卜,不然会削弱药效。
亲测有效的食用指南 我自己坚持吃了两个月，最大的变化是地铁上看手机不会再坐过站，重要会议前也不会紧张到忘词，同事说我最近气色变好了，其实都是这古老药方在默默发挥作用，建议大家先从小剂量开始,毕竟好钢要用在刀刃上。
这个承载着千年智慧的古方，在现代社会焕发出新的生命力，它不需要复杂的炮制工艺，也不用昂贵的药材，却能切实解决现代人的亚健康问题，下次感觉自己"脑袋不够用"的时候，不妨试试这个温柔的中医方案，说不定会有惊喜
