最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"鼻子堵得像灌了水泥""晚上睡觉被自己憋醒"，其实老祖宗早就给咱们留了应对鼻塞的妙招，今天咱们就聊聊那些能让鼻腔畅通的中药方子。
先搞懂你是哪种"堵" 中医看鼻塞就像侦探破案，得先分清楚类型，如果是清鼻涕像水龙头、怕冷打喷嚏，八成是风寒型；要是黄鼻涕黏稠还嗓子疼，那就是风热来敲门；要是早晚鼻塞像开关一样规律，可能是慢性鼻炎在作怪。
风寒鼻塞试试"厨房三剑客" 生姜+葱白+红糖这个组合堪称鼻塞救星，上次我感冒鼻子堵得睡不着，煮了碗姜糖水，趁热喝下去再捂上厚被子发汗，半小时后鼻子就像被疏通的下水道，具体做法：老姜切片加带须葱白3根，红糖半块煮10分钟，喝完记得塞个热水袋在脚底，发汗效果加倍。
风热鼻塞克星：薄荷苍耳子 去年暑假带娃去水上乐园，结果回来俩人都鼻塞流黄涕，邻居大妈给了个方子：薄荷叶3克、苍耳子6克（记得捣碎），开水冲泡焖5分钟，刚开始娃嫌苦不肯喝，我偷偷加了几滴蜂蜜，没想到当天晚上睡觉呼噜声都小了，不过要注意苍耳子有小毒，小孩用的话量要减半。
慢性鼻炎必备"通鼻三宝" 认识个开货车的大哥，常年鼻塞靠喷雾度日，后来老中医给他开了辛夷花10克、白芷5克、甘草3片，每天像泡茶一样喝，他坚持喝了两个月，现在车里常备这个草药包，特别提醒：辛夷花要买未开放的花蕾，药房的人都知道。
过敏鼻塞的天然抗敏剂 同事每到春天就狂打喷嚏，试了好多方法，后来用黄芪15克、防风10克、乌梅5颗煮水代茶饮，配合每天早晚用冷水轻拍鼻梁，坚持半个月后，她发现擤鼻涕的次数明显减少，这个方法特别适合花粉季使用，但孕妇要慎用。
懒人必备的外用妙招 实在懒得煮药的朋友，可以试试艾叶+细辛做成的闻香包，各抓一把塞进纱布包，微波炉加热2分钟，敷在胸口或枕边，上个月我妈鼻塞睡不着，我就给她做了个，结果她睡得比我还香，注意温度别烫到皮肤，高血压患者慎用。
日常养护的小习惯
- 每天早晚用食指揉按迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），顺时针转50圈
- 洗脸时用温热毛巾敷鼻子,水温以不烫手为宜
- 睡前用棉签蘸少量红霉素眼膏涂鼻腔（适合干燥性鼻塞）
- 室内放盆冷水,水分蒸发能缓解鼻黏膜干燥
避坑指南 × 别乱买网红通鼻精油，有些含麻黄素会上瘾 × 苍耳子一次别超10克，过量可能头晕 × 鼻塞超过两周还不好，赶紧去医院别硬扛 √ 中药调理要耐心，至少坚持一周才见效
前几天楼下王奶奶教我个土方子：用新鲜鹅不食草搓成小团塞鼻孔，说是祖上传下来的秘方，不过我试了有点呛眼睛，大家谨慎尝试，说到底，鼻子不通虽然难受，但千万别乱吃药，找对体质用对方法才是正解，你有没有什么试过的有效通鼻妙招？欢迎在评论区分享啊！
