九蒸九晒黄精的5大隐藏技能，30岁+必看抗衰指南

"姐妹们！最近挖到一味连李时珍都夸的'神仙药'——黄精！这玩意儿在古代是达官贵人的保养秘方，现在却被我们当成普通药材，简直暴殄天物啊！"闺蜜一边泡养生茶一边和我吐槽，她坚持用黄精煮水喝了半年，原本蜡黄的脸居然透出红润感，连例假前的痛经都好转了,今天咱们就来扒一扒这个被忽视的养生界黑马~

藏在山里的"不老仙草"

黄精这名字听着就像武侠剧里的灵丹妙药，其实它就是百合科植物的根茎，小时候在奶奶家后山见过野生黄精，叶片像竹子一样挺拔，开紫色小花，古人叫它"仙人余粮"，传说饥荒年月靠它救命,没想到还是个全能型选手。

《本草纲目》里说它"补诸虚，填精髓"，翻译成人话就是：专治现代人的亚健康！现在药店卖的都是经过九蒸九晒的炮制品，黑褐色的外表像极了巧克力,掰开断面还能看到星星点点的筋脉。

熬夜党的肝肺守护神
每天盯着电脑12小时的程序员小王，去年体检查出肺结节，老中医给他开的方子里就有黄精，说是能"润肺止咳，对抗电子雾霾"，现在他每天用黄精+枸杞泡水，咳嗽少了,眼睛也不那么干涩了。
脱发星人的救顶稻草
同事阿琳产后狂掉头发，把黄精磨粉掺在黑芝麻糊里吃，三个月后发际线冒出细软新毛，她说这是"从头皮开始的年轻态"，中医认为黄精能"乌须黑发",特别适合压力型脱发。
中年危机的缓冲垫
45岁的王哥体检报告一堆箭头，开始用黄精炖鸡，现在爬楼梯不喘了，夫妻生活也和谐了（别问我怎么知道的），黄精里的多糖成分确实能提升耐力，难怪古书说它"久服成仙"。

别以为黄精只能煎药！我试了这些花样吃法：

注意要避开铁锅煮，不然会变黑，痰湿体质（舌苔厚腻）的朋友悠着点，这东西滋补力强,吃多了可能会上火。

某宝十几块一斤的"黄精"千万别买！真货特征：

我一般在同仁堂买安徽产的"鸡头黄精"，虽然贵点但放心，保存时放冰箱冷藏,否则容易长霉。

表妹听信偏方猛吃黄精治痘痘，结果满脸爆痘，后来才知道她属于湿热体质，黄精虽好但不是万能药,这些人要慎用：

建议先用10克煮水试喝三天，没不适再增量,孕妇和哺乳期妈妈最好咨询医生。