最近总听身边朋友念叨"一字草"，说是养生圈的新晋顶流，作为常年研究中草药的资深爱好者，今天必须给大家扒清楚这个低调的养生高手，别看它名字简单，功效可一点不含糊，咱们这就揭开它的真面目！
护肝养血的天然卫士 老祖宗留下的《本草纲目》里早有记载，这味草药最擅长调理肝脏，现代人熬夜加班、应酬喝酒伤肝的情况太多，每天用3-5克泡水喝，坚持半个月就能感觉到变化，特别是经常对着电脑的上班族，眼睛干涩发痒的时候，喝口温好的一字草茶，那种从喉咙暖到肝经的感觉特别明显。
肠胃调理的秘密武器 上个月邻居王阿姨胃疼得直不起腰，去医院查是慢性胃炎，老中医开的方子里就有一味一字草，配合陈皮喝了两周，现在能正常吃米饭了，这草药最妙的是温和不刺激，对反酸烧心特别管用，建议饭后半小时用开水泡着喝，淡淡的草木香还能解油腻。
女性调养的贴心伴侣 妇科主任透露过个小秘方：经期前三天用一字草煮鸡蛋，对缓解痛经有奇效，做法也简单，15克草药加带壳鸡蛋煮熟，喝汤吃蛋就行，很多姐妹反馈说坚持三个月，手脚冰凉的情况改善特别明显，这种天然的调理方式比吃药丸让人安心多了。
呼吸道问题的救急良方 换季时嗓子总像卡着砂纸？试试这个偏方：新鲜一字草洗净捣碎，加蜂蜜腌渍24小时，每天含服一勺，去年流感高发期，我们办公室人人备着这个"绿色润喉糖"，咳嗽痰多的毛病两天就见好，不过要注意新鲜草药必须晾干水分，不然容易发霉。
增强免疫的隐形盾牌 中医常说"正气存内，邪不可干"，这草药就是给身体充电的，每天用保温杯焖泡当茶饮，连续喝段时间会发现感冒次数变少，有个健身教练朋友把它加在蛋白粉里，说是训练恢复效果翻倍，不过体质偏寒的人要控制量，最好搭配生姜一起用。
说到这儿必须提醒大家,再好的东西也要讲究方法，孕妇和哺乳期女性要慎用，儿童用量减半，市面上有些不良商家会用相似杂草冒充，认准叶片背面有白色绒毛、折断后断面呈淡绿色的才是正品，保存时记得放在阴凉通风处，潮湿天气要及时翻晒。
最后教大家个鉴别小技巧：正宗一字草泡水后汤色应该是淡黄清澈的，如果颜色浑浊发红，赶紧扔掉别喝，养生贵在坚持，但更要理性科学，有任何疑问记得咨询专业医师哦！这个藏在深山里的养生宝贝，你
