通草是何方神圣？
说起通草，很多人第一反应是"听名字像中药"，但具体有什么用却说不出个一二，其实它早在《本草纲目》里就被李时珍盖章认证过，属于药食同源的"隐形冠军"，这种看起来毫不起眼的植物，其实是很多中医房里的常备药材，尤其在南方湿气重的地区,懂行的老中医都会用它来调理身体。
这味中药最特别的地方在于它的性味组合——味甘淡、性微寒，既不像苦瓜那么苦，也没有辣椒的燥烈，喝起来居然带着丝丝清甜，更妙的是它归肺经和胃经，相当于给身体的"下水道系统"装了双保险，老祖宗总结的"通利小便，宜于湿热"十二字,简直是对它作用的最精准概括。
五大真本事，件件都实用
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天然利尿剂，水肿克星
那些久坐办公室的白领应该深有体会，下午小腿胀得像个馒头，鞋子都勒出红印，这时候煮碗通草鲫鱼汤，比咖啡还管用，它能把多余水分转化成尿液排出去，又不伤阳气，特别适合水肿体质的人，有意思的是，它不像西药利尿剂那样猛泻，而是像温柔的管家,慢慢帮你疏通水道。 -
产后妈妈的通乳神器
记得邻居王姐生完孩子第三天急得直哭，请了催乳师也没用，老中医开了个方子，里面就有通草，配合猪蹄炖汤喝下去，当天下午就见效了，原来它能打通乳腺堵塞，让奶水像泉水一样自然涌出，关键是不会导致乳汁变稀,这点比很多偏方靠谱多了。 -
给肝脏减负的清洁工
现代人应酬多，啤酒肚还没起来呢，先有了"酒精肝"，通草就像个勤快的家政阿姨，帮着分解酒精毒素，减轻肝脏负担，特别是那些熬夜加班后眼睛发黄、口臭严重的，用它煮水当茶喝，三天就能看到改善，不过要提醒一句，它再厉害也架不住天天酗酒,该戒还是得戒。 -
湿疹痱子的天然灭火器
南方回南天时，宝宝身上容易长痱子，老人总爱采些通草煮水给孩子擦身子，这东西自带清凉属性，能赶走皮肤里的湿热毒气，去年我自己脖子起了一圈湿疹，用通草水敷了三次就好多了,比激素药膏安全得多。 -
呼吸道的保湿喷雾
秋冬季节喉咙干得像沙漠？这时候用通草+雪梨炖糖水，比含片效果好十倍，它能让呼吸道保持湿润，把黏在肺里的燥痰稀释掉，尤其是雾霾天出门回来，喝上一碗,整个人都清爽了。
会吃才是硬道理
别看通草好处多，但不会吃等于白搭，最常见的用法是煮水当茶饮，抓一把泡半小时，大火烧开转小火咕嘟十五分钟，连渣带水倒进保温杯，嫌味道寡淡的可以加块陈皮,立马变得清香扑鼻。
要是想补气血，就跟黄芪、当归组CP，炖鸡汤时丢几根进去，汤色瞬间变得金黄透亮，产后催乳的话，一定要选黑羽乌鸡，加上通草和路路通，文火慢炖两小时,奶水不足的妈妈亲测有效。
不过要避开三个雷区：孕妇不能吃（促进宫缩）、阴虚火旺慎用（越喝越渴）、别长期连续喝（过犹不及），最好咨询中医师，根据自己的体质调整用量，一般保健每天3-5克就够了。
药房避坑指南
买通草时千万睁大眼睛，市场上掺假的不少，正宗的应该是直径1-3毫米的细长条，表面乳白色带天然纹理，闻起来有股淡淡的青草香，如果看到颜色惨白、粗得离谱的,八成是拿小叶榕树枝冒充的假货。
我上次在菜市场看见有人卖"新鲜通草"，摊主信誓旦旦说现摘的更好用，其实这是个误区，新鲜通草含有较多苷类物质，直接煮水反而刺激肠胃，必须经过炮制才能发挥药效，老老实实去正规药店买烘干的,别贪这点新鲜。
千年验证的养生智慧
从唐宋时期开始，通草就是官宦人家的保健秘方，宋代《太平惠民和剂局方》里记载，宫女们用它搭配茯苓做成"玉肌丸"，专门对付宫廷里的燥热环境，到了明清，民间发展出各种花式吃法，广东人煲汤必放两三根，苏州人拿来做桂花糖藕的辅料,连红楼梦里的丫鬟们都懂得用它消暑。
现代社会虽然西药遍地，但这味古老的中草药依然在发挥着独特作用，上个月我采访了位三甲医院的中医科主任，他透露现在很多慢性病患者都在用通草调理，特别是高血压和痛风人群，配合西药使用能减少副作用，不过他也强调，再好的东西也要见好就收,养生讲究的是润物细无声。
温馨提示：本文所述均为传统医学经验，具体使用请遵医嘱，通草虽好，也要根据自身情况适量服用
