最近总听闺蜜念叨"熬夜脸黄长痘"，喝凉茶没用，刷到茯苓块养生法赶紧转发给她，这玩意儿可不只是煮粥配料，老祖宗留下的宝藏用法多着呢！今天就带大家看看这个"平民养生王"到底有多神通。
千年健脾祛湿王，专治亚健康
很多上班族跟我吐槽"明明没胖，肚子却越来越大"，其实多半都是湿气惹的祸，茯苓块最擅长的就是给身体做"除湿处理"，尤其适合三伏天里吹空调吃冰饮的打工人，我同事连续喝两周茯苓陈皮水，原本鼓胀的小腹明显消下去，连带着痘痘都少长了。
祛湿妙招：煮粥时丢几块进去，搭配赤小豆、薏米效果翻倍，懒人可以直接泡茯苓荷叶茶，每天两杯当水喝，比奶茶健康多了。
失眠救星竟是它？古人安神智慧绝了
上次出差认床睡不着,酒店旁边药店买的茯苓打粉冲水喝，居然半小时就困得眼皮打架，查资料才发现《本草纲目》早有记载，茯苓能"安心神"，现在每次压力大心慌，我都会含两粒茯苓糖——把茯苓粉混蜂蜜晒干，比吃安眠药靠谱多了。
助眠配方：茯苓+酸枣仁各20克，睡前煮水泡脚，亲测泡完脚底发热，整晚安睡到天亮，第二天起床舌头都不发白了。
免疫力差总感冒？古法调理有诀窍
我妈每年换季必咳嗽半个月,去年开始每天用茯苓煮水当保温杯茶饮，结果整个冬天就打了两个喷嚏，连多年老寒腿都没发作，中医说这是补脾生肺气的连锁反应，脾胃强健了，抵抗力自然就上去了。
增强版吃法：炖鸡汤时加30克茯苓块，汤更清甜还不腻，特别适合术后调养或产后体虚，比单纯喝参汤温和得多。
三高人群的隐形福音
邻居张叔体检查出脂肪肝,医生让他戒酒还开了茯苓山楂丸，他把办公室抽屉里的薯片换成茯苓芝麻糕，三个月后复查，甘油三酯直降2.1！原来茯苓里的多糖成分能调节代谢，搭配决明子还能清理血管垃圾。
控糖小技巧：糖尿病人可以用茯苓代替糯米做粽子，升糖指数低还能养胃，注意要选无硫熏的茯苓块，某宝旗舰店买带检测报告的更放心。
素颜也能发光的秘密武器
我表姐天天喝茯苓杏仁露,四十岁的人皮肤透亮得像二十岁，后来查资料发现，茯苓含有的茯苓酸能抑制黑色素沉淀，古代娘娘们用的玉容散里就有这味原料，现在美容院推出的中药面膜，很多都打着茯苓精华的旗号。
自制美白方：茯苓粉+牛奶+珍珠粉调成糊，每周敷两次，坚持一个月，同事都说我气色变好了，上粉底都不用厚厚的遮瑕膏。
温馨提示：
- 肾虚多尿的人要少吃,可能会加重症状
- 孕妇食用前最好咨询中医师
- 选购时挑乳白色断面细腻的,暗黄色的可能变质
- 打粉后记得密封保存,否则容易吸潮结块
没想到几块钱一块的茯苓,居然藏着这么多养生密码，从祛湿消肿到美容安眠，简直是居家必备的万能养生法宝，建议大家趁新鲜买些存着，毕竟这种纯天然的调理品，可比动辄几百块的保健品实在多了
