最近总听朋友念叨“益智是个好东西”，我一开始还以为是某种补脑保健品，结果一查才发现——人家可是正儿八经的中药材！不过别被“中药”俩字吓到，今天咱们就唠点实在的,说说这玩意儿到底藏着多少不为人知的本事。
记忆力救星：专治各种“断片”
您有没有过这种体验？明明上午刚想做的事，下午就忘得一干二净；或是看着熟人叫不出名字……这年头，谁还没点“大脑宕机”的时候？我之前也愁这个，直到有次去中药店抓酸枣仁，老板随口提了句：“平时煮汤可以丢两片益智进去。”
别说，试了一个月还真有变化！现在出门前想着关煤气灶，走到小区门口突然反应过来没关，回头一看——早就关好了，后来查资料才知道，这玩意儿含的挥发油和萜类成分，能刺激海马体（大脑记忆区）的活跃度，就像给生锈的齿轮抹机油,脑子转起来都顺溜了。
吃法小贴士：别学我直接啃干货（苦得怀疑人生），拿它炖排骨汤最香！每周喝两次，坚持一个月,保准同事问你最近用了什么提神神器。
肠胃守护神：比酸奶还管用的消化帮手
现代人十个有八个肠胃毛病，我自己就是典型——吃火锅必拉肚子，熬夜后胃里像揣了块冰，上次老家亲戚寄来一包晒干的益智仁，我妈天天拿它煮粥，我凑合喝了两周,突然发现吃麻辣烫居然不用备止泻药了！
后来研究才明白，益智里的姜黄素和多酚类物质特别擅长安抚胃肠道，它能帮着分解油腻食物里的脂肪，还能在胃黏膜上形成保护层，相当于给肠胃穿了件防弹衣，现在我家冰箱常备着益智炖苹果，饭后当甜品吃,酸酸甜甜还养胃。
重点提醒：如果是胃酸过多的朋友，建议把益智磨碎泡水喝,整颗嚼容易刺激胃液分泌哦！
抗衰老界的“隐形冠军”
都说女人过了25岁就开始和地心引力较劲，但你们知道吗？益智的抗氧化能力比维生素E还猛！去年体检查出胶原蛋白流失加速，我慌得疯狂囤护肤品,结果还不如每天嚼几粒益智管用。
它里面含有的黄酮类化合物，堪称自由基的天敌，坚持吃了两个月，有天照镜子突然发现法令纹变浅了，皮肤也不像之前那么容易暗沉，现在办公室姐妹都跟我抢益智,说比吃葡萄籽胶囊划算多了。
搭配妙招：用破壁机把益智打成粉，混在蜂蜜里冷藏，每天挖一勺冲水喝,比奶茶店的养生茶实在多了！
情绪调节师：专治焦虑失眠
疫情期间有阵子特别难熬，每天晚上躺在床上刷手机，心跳快得像敲鼓，医生朋友说这是典型的植物神经紊乱，他给支了个招：睡前用益智泡酒（别慌，就一小盅！）。
刚开始我还怀疑这土方法，结果连喝三天，居然能一觉睡到天亮！后来查论文才明白，益智里的β-蒎烯能调节GABA受体，相当于给过度兴奋的神经踩刹车，现在我家床头柜常年备着益智酒，压力大时喝半杯,整个人立马松快下来。
安全警告：孕妇和酒精过敏的朋友千万别试酒方！改用益智煮桂圆红枣茶,安神效果同样杠杠的。
男性保健暗藏玄机
这部分我得小声点说——家里直男老公亲测有效！他之前总抱怨加班后腰酸背痛，体检报告还显示前列腺指标偏高，老中医给开了个方子,主材就是益智配枸杞。
喝了两个月，某天他突然神秘兮兮地说“最近精力好得很”，后来偷偷翻他手机购物记录，这小子居然囤了五斤益智！查资料才搞明白，它含有的硒元素和甾醇类物质确实对男性内分泌有好处，难怪古书里称它为“固精缩尿”的良药。
使用注意：别过量！每天不超过10克，不然容易上火冒痘（血泪教训）。
说了这么多，其实益智最厉害的地方在于——它不像西药那样立竿见影，但润物细无声地改变你的身体状态，我现在家里光摆着益智就有三四种形态：新鲜果、干果、研磨粉，随心情换着吃，对了，买的时候记得选海南产的,那里的气候种出来的益智活性成分最高！
最后唠叨一句：再好的东西也得坚持吃，偶尔吃两天就想治百病？那还是洗
