打喷嚏流鼻涕别急着吃药！厨房柜子里晒干的紫苏叶泡杯热水，喝下去立马通鼻窍，这就是咱老祖宗传了几千年的草木智慧，今天咱们就来聊聊这些随手可得的"绿色药房"。
【清热解毒篇】 要说消炎解毒谁最厉害？蒲公英当属第一功臣！春天挖些带根的蒲公英，洗净焯水蘸酱吃，肝火旺导致的乳腺胀痛吃两次就见效，夏天被蚊子咬了包，揪几片新鲜叶子捣烂敷上，比清凉油还管用，不过要记住，体质虚寒的朋友拿它泡茶别长期喝,加点红枣中和就好。
鱼腥草可是肺炎患者的救星，新鲜的折耳根拌凉菜能退烧，晒干的煮水治咳嗽，记得第一次吃这玩意儿呛得眼泪直流，现在倒觉得越嚼越上瘾，但胃寒的朋友可要悠着点,配点生姜煮汤才是正确打开方式。
【补气养血篇】 女人那几天脸色发白？抓把枸杞红枣桂圆煮水，补血效果堪比阿胶糕，特别是产后体虚的姐妹，每天嚼十颗枸杞比吃补品实在，不过感冒发烧时千万别碰这些温热食材,小心火上浇油。
说到黄芪就想起邻居张奶奶，八十岁还能扛着锄头种菜，她常年用黄芪当归炖鸡，补气活血有一套，但注意啦，高血压患者用黄芪要谨慎,最好搭个菊花平衡阴阳。
【祛湿化痰篇】 南方回南天满墙水珠怎么办？茯苓薏米骨头汤安排上！这两兄弟搭档能吸走体内湿气，水肿型肥胖连喝一周裤腰松两扣，不过孕妇看见薏米要绕道走,这可是滑胎大将。
陈皮真是厨房万能选手，广东人家家都有，肉吃多了腹胀？放块陈皮煮水消食，嗓子有痰咳不出？陈皮加雪梨冰糖炖半小时，比止咳糖浆还灵，就是新会陈皮价格水深,普通家庭选普通橘子皮晾干也够用。
【外用奇效篇】 夏天被马蜂蛰了别慌，找棵仙人掌掰片叶子，捣碎敷伤口五分钟止痛，以前在工地干活，老师傅们都备着芦荟胶，烫伤抹一抹不留疤，不过过敏体质要先在手腕试敏,别学我当年涂满脸结果肿成猪头。
艾草简直是妇科守护神，痛经妹子都知道煮艾草蛋，其实它治脚气更绝，煮水泡脚连续三天，真菌全灭光，但闻不得艾草味的人要小心,熏得头晕就别勉强用。
【食疗妙方篇】 风寒感冒初期别急着吃抗生素，生姜红糖葱白汤对付鼻塞一流，做法简单：三片姜+半根葱白+两勺糖，煮沸五分钟趁热喝，喝完捂汗睡一觉准好，但风热感冒（喉咙痛那种）千万别试,会加重病情。
便秘星人看这里！决明子泡浓茶比泻药温和，搭配蜂蜜效果更好，不过这东西性寒，连喝超过三天就得停，不然肚子疼起来别找我，气虚引起的便秘更适合用火麻仁,碾碎冲水喝特顺畅。
【使用禁忌篇】 再好的草药也有脾气，何首乌治白发要九蒸九晒，生吃反而伤肝，人参虽补但晚上吃会太兴奋，最适合早上含片切片，还有金银花，脾胃虚寒的人喝了拉肚子,配上丁香砂仁就稳妥。
这些草木精灵陪伴中国人走过五千年，它们不像西药那么迅猛，却能在细水长流中调理根本，不过要记住，文中提到的用量都是日常食疗范围，真生病了还是得听大夫的，毕竟老话说得好："是药三分毒"，养生
