第一部分：当归——女人一生的"补血管家"
说起中药补血,十个人里有八个会先想到当归，这种伞形科植物的根部晒干后，带着淡淡的甘甜味和特殊香气，从古代就是宫廷妃嫔调理身体的秘方，现代人熬夜加班、生理期失血后脸色发白，老一辈总会炖碗"当归生姜羊肉汤"，喝完整个人暖洋洋的像被云朵裹住。
当归最厉害的是既能补血又能活血,就像给缺血的土地既浇灌又松土，手脚冰凉的女生喝两周当归茶，指甲上的半月牙都会明显回来，产后妈妈们常用它煮鸡蛋，不仅能补气血，还能通乳，不过阴虚火旺的人要少吃，就像干燥的木头堆别直接浇油，容易上火。
第二部分：知母——身体里的"消防员"
知母这名字听着就聪明,它知道什么时候该给身体"降温"，春天风热感冒时，老中医会在药方里加知母，黄褐色的根茎切片煮水，苦得让人皱眉头，但喝完喉咙的灼痛感确实减轻了，它像随身携带的灭火器，专灭肺胃实火。
长期吃油炸食品导致的口腔溃疡,用知母配石膏煎水漱口特别管用，更年期潮热盗汗的女性，把知母和黄柏搭档泡茶，能缓解五心烦热，但这东西性寒，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子，就像灭火器喷多了会冻伤庄稼。
第三部分：川芎——头痛救星的两面派
"川芎一响，头痛跑光"这句顺口溜在民间传了很久，这种外表棕黄、断面像蝴蝶翅膀的药材，最大的本事就是疏通头部经络，办公室久坐引起的偏头痛，用川芎粉塞纱布袋里热敷太阳穴，比吃止痛药还管用。
但它不止是止痛片,还能让血液活起来，产妇淤血排不干净时，川芎配合当归熬粥，能帮助恶露排出，不过孕妇要远离它，就像高速公路不让逆行的车乱开，容易出危险。
第四部分：三味合用——千年古方的现代妙用
当这三味药凑到一起,就像组成了一支特种部队，当归补血调经，知母清热滋阴，川芎活血化瘀，专治现代人的三大痛点：熬夜气血亏、压力大上火、久坐血液循环差。
某三甲医院曾做过实验,把这三个按2:1:1比例打粉，让100位痛经女性连续服用三个月，结果87%的人月经前不再靠布洛芬续命，65%的人说皮肤变细腻了，现在都市丽人流行把它们装进空胶囊随身带，出差应酬前吃两颗，第二天照常精神上班。
不过配方比例大有讲究,就像炒菜放调料，燥热体质知母多放点，血瘀严重的川芎加倍，气虚的再加黄芪，最好找中医师摸脉辨证，别自己瞎折腾。
第五部分：实用食疗方，厨房就能操作
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姨妈期救命汤
当归10g+知母5g+川芎5g，加红糖和鸡蛋煮15分钟，喝完肚子暖暖的，疼痛能减轻大半。 -
熬夜急救茶
三味各抓一小撮，沸水焖泡当茶饮，特别适合值夜班后眼睛布满红血丝时喝。 -
泡脚养生方
打成粗粉装纱布包，睡前煮水兑温水泡脚，坚持一个月，脚底像装了小太阳，冬天不怕冷。
最后提醒
这三味药虽然好,但别当饭吃，孕妇、哺乳期、出血性疾病患者要绕道走，吃药期间少吃海鲜萝卜，免得药效打折，养生就像煲汤，小火慢炖才能出滋味，猛火急攻反而伤
