"妈，我这嗓子疼喝金银花管用吗？""老爸泡的枸杞水是不是真能明目？"相信很多人家里都流传着类似的中药养生经，今天咱们就来盘一盘那些藏在房前屋后、药店柜台里的神奇草木，手把手教你看懂中草药的"颜值"与"实力"！
家周边就能找到的养生密码
走在公园里，您可能见过羽状复叶的蒲公英，却不知道它被称为"最好的消炎药"，春天摘点嫩叶焯水凉拌，夏天晒干泡茶，对付乳腺炎、尿路感染效果显著，记得采收时要选叶片完整、根茎粗壮的,开花后就老得只能当景观植物了。
小区绿化带常见的马齿苋，可是肠道健康的守护神，腹泻时鲜草煮水，痔疮发作捣烂外敷，这浑身带酸味的家伙还能降血糖，不过孕妇要绕道走,它滑利的特性容易动胎气。
厨房里的中药百宝箱
八角茴香不只是炖肉香料，它能暖腰膝治寒疝，但您可得瞪大眼睛，市场上的"假八角"莽草含有剧毒，真八角每个角都尖尖的，闻着是甘甜味，每次做红烧肉放2-3颗就够了,过量会头晕目眩。
生姜真是个宝藏，晨起含片就能止孕吐，风寒感冒配上葱白煮水，比输液还管用，不过晚上吃姜赛砒霜这话不假，下午三点后就别碰生姜了,特别是手脚心热的阴虚体质者。
药店明星药材避坑指南
人参虽好可别乱补，西洋参适合火气旺的，红参专治手脚冰凉，野山参大补元气但价格惊人，记住整支的要比切片的实在，芦头长的年份足,断面有菊花纹的才是上品。
当归补血大家都懂，但湿气重的人吃了反而腹胀，买的时候挑主根粗短、须毛多的"马尾归"，切莫被染色的劣质货蒙骗，炖鸡汤时加两片,产后调理最合适不过。
四季养生草本搭配术
春天阳气升发，用菊花+薄荷+枸杞泡茶，清肝明目还祛痘，夏天暑湿重，藿香+佩兰各5克煮水，比藿香正气水温和多了，秋燥来袭时，雪梨挖空塞川贝粉蒸食,润肺效果立竿见影。
冬季进补讲究引补，先用芡实+山药+茯苓打底，把脾胃调理好了再吃阿胶，特别提醒：任何膏方都要先小火熬出"挂旗"状态,冷藏后表面结皮才达标。
这些禁忌千万别踩雷
何首乌生用会伤肝，必须经过九蒸九晒才能入药，胖大海可不是润喉糖，脾胃虚寒的人喝了更咳嗽，决明子枕头助眠没错，但直接泡茶喝会腹泻,炒熟了才好。
最危险的是朱砂，那些网红美白丸里常掺这个，长期服用会导致重金属中毒，看到成分表里有"辰砂"字样的,赶紧扔！
自建家庭小药箱攻略
南方潮湿地区要备艾叶、苍术防霉，北方干燥户必备麦冬、百合润燥，上班族抽屉里常备三七粉，万一磕碰止血快，家里有孩子的，积食就找鸡内金磨粉,湿疹发作用紫草油。
保存药材有诀窍：人参放米缸防潮，陈皮要定期翻晒，枸杞切记密封冷藏，发现药材发霉长虫别心疼,直接扔掉最安全。
掌握这些中草药知识，就像给身体请了个私人保健医，不过再好的草药也不是仙丹，急症重症还是要去医院，下次逛菜市场看见卖藕节的大妈，不妨问问她知不知道这其实是止血良药，说不定又能解锁新技能呢
