"听说蒲桃壳泡水能缓解孕吐？我妈非让我每天喝，可网上说法乱七八糟的......"这倒是让我想起老家屋后那棵蒲桃树，每年结果时外婆总捡起掉落的壳晒干存着，作为从小看着长辈们用各种"边角料"调理身体的南方人，今天就好好唠唠这个容易被忽略的"宝藏"。
被丢掉的"紫宝石外衣" 很多年轻人不知道，蒲桃壳可不是皱巴巴的废弃物，这层深紫色的薄壳裹着半透明的果肉，晒干后会散发出淡淡的木质香，在物资匮乏的年代，阿嬷们会把收集的蒲桃壳洗净晾干，缝进小布包做成安神香囊，或是熬成淡紫色的茶汤给上火的孩子喝，现在想来,那些看似土气的做法里其实藏着生活智慧。
藏在壳里的营养密码 别看蒲桃壳不起眼，它含有的槲皮素可是个好东西，这种天然黄酮类物质就像身体里的"灭火器"，能安抚孕期躁动的肠胃，隔壁王婶怀二胎时总闹胃灼热，喝了一段时间蒲桃壳煮的水，她说那种火烧火燎的感觉确实减轻了，当然这只是辅助作用,关键还是要少食多餐。
孕期能用的三大妙处
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缓解便秘有妙招 怀孕后肠道变得慵懒，这时候蒲桃壳里的膳食纤维就派上用场了，不像西药泻剂会刺激子宫，它就像温柔的清道夫，记得表姐孕中期便秘严重，用蒲桃壳+蜂蜜腌渍当零食，三天就有改善，不过要提醒的是，一定要去掉内层的白色瓤,不然苦涩味太重。
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天然止呕小偏方 晨吐严重的准妈妈可以试试这个古法：5克蒲桃壳加3颗话梅，煮到水变浅紫，话梅的酸味能压住壳的涩，又能生津止渴，我同事试过效果不错，但她强调要趁热喝,凉了会有股怪味。
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增强抵抗力暗器 孕期感冒发烧最麻烦，蒲桃壳煮水加点薄荷叶，既能补充维生素C，又能缓解喉咙痛，小区张医生建议把这种食疗方当作预防感冒的日常饮品，每周喝两三次就行,千万别当药喝。
这些坑千万别踩 虽然蒲桃壳有好处，但处理不当反而伤身，去年社区有个新手妈妈听信偏方，直接拿新鲜蒲桃壳泡水喝，结果腹泻脱水进了医院，新鲜壳含有较多鞣酸，必须暴晒三天以上才能破坏这种成分，还有体寒的孕妈要慎用,这类人群喝多了容易手脚冰凉。
聪明人的使用手册 正确打开方式应该是：选完全成熟的蒲桃壳（颜色越深越好），阴干后密封保存，每次用量控制在3-5克，搭配红枣、陈皮中和寒性，最佳饮用时间是午饭后半小时，既不刺激胃又能促进消化，如果喝完舌头发麻、肚子咕噜响，说明体质不适合,赶紧停用。
过来人的经验之谈 采访了五位用过蒲桃壳的宝妈，发现共同点： ① 孕早期少量饮用能缓解恶心 ② 孕晚期帮助控制体重增长 ③ 剖腹产前两周停用（避免影响凝血） ④ 双胞胎妈妈效果比单胎明显 ⑤ 搭配小米粥效果翻倍
写在最后： 现在很多年轻人觉得民间偏方不靠谱，其实老祖宗的智慧贵在"适量"二字，蒲桃壳不是神药，但作为日常保健的小配角挺合适，特别提醒准妈妈们，任何食疗都要先问过产检医生，毕竟每个人体质不同，与其纠结能不能吃，不如把它当作调节口味的健康小零嘴，轻松度过
