最近总听邻居王婶念叨"楼下那片蒲公英真是宝贝"，我这才注意到小区绿化带里成片的黄色小花，别看它不起眼，懂行人都知道这随手可摘的野草可是药食同源的养生高手，今天就带大家看看蒲公英那些让人惊喜的功效，文末附超实用图片指南,建议先收藏再细看！
【晨起一杯蒲公英茶，肠胃悄悄变年轻】 上礼拜出差在外胡吃海喝，回来便秘了三天，张姐看我捂着肚子直打转，硬塞给我一包晒干的蒲公英根。"沸水泡浓点，当咖啡喝！"没想到当天下午就见效了，后来查资料才知道，蒲公英含的菊粉能像小扫帚一样清理肠道褶皱里的垃圾,比药店卖的泻药温和多了。
（配图建议：玻璃杯里褐色的蒲公英茶汤特写,杯壁挂着几朵完整花瓣）
【熬夜救星！给发烫的肝脏降降温】 公司新来的实习生小林总顶着两个黑眼圈，有天我发现他保温杯里泡着绿莹莹的东西。"这是婆婆采的蒲公英，说熬夜伤肝就喝这个。"确实有道理，中医讲蒲公英入肝经，对长期加班、应酬喝酒的人特别友好，现在我也养成习惯，晚上加班必泡一杯,第二天嘴巴不再苦得像吃了黄连。
（配图建议：办公桌上放着的保温杯剖面图,可见舒展的蒲公英叶片）
【厨房里的天然消炎药】 上个月老公牙龈肿得脸都歪了，半夜疼得直跺脚，翻出冰箱冻的蒲公英捣碎敷在腮帮子上，结果第二天早上肿消了一大半，后来查资料才明白，蒲公英里的绿原酸和槲皮素简直就是天然抗生素，对付口腔溃疡、乳腺炎甚至痔疮发作都管用，现在我家常备晒干的蒲公英,有点炎症就煮水熏洗。
（配图建议：案板上铺开的新鲜蒲公英，根部带着泥土,叶片脉络清晰）
【女人该知道的美容秘方】 闺蜜小美突然变得容光焕发，追问半天才说是每天用蒲公英水洗脸，试了半个月发现皮肤出油少了，原先冒痘的地方也平滑许多，查了才知道，蒲公英含有的维生素A和C能调节皮脂分泌，还有淡化色斑的效果，现在我把喝剩的茶包用来擦脖子,连颈纹都浅了两道。
（配图建议：洗手池边放着的蒲公英茶包,水面飘着细小花瓣）
【野外生存必备技能】 上个月部门组织登山，有人被荆棘划得满手血道子，领队老周嚼了几棵蒲公英叶子敷伤口，说这种野草在户外就是天然创可贴，后来查资料发现，蒲公英汁液确实有止血消炎的作用，遇到蚊虫叮咬、轻微割伤,随手掐几棵就能应急处理。
（配图建议：沾着泥土的蒲公英植株特写,茎叶断裂处渗出乳白色汁液）
【怎么用最有效？老中医教你窍门】
- 嫩叶凉拌：清明前后摘不超过5cm的嫩苗，焯水后加蒜末醋凉拌，去火效果一流
- 花苞泡茶：将开未开的金色花苞晒干，每次放5-6颗，对咽炎效果特别好
- 根部熬汤：深秋挖带须的根，炖鸡汤时放两段，全家喝能提高免疫力
- 全株外敷：新鲜整株捣烂调蜂蜜，敷乳腺增生肿块处，每天换一次
（配图建议：四宫格拼图，分别展示食用、泡茶、入菜、外敷场景）
最后提醒下：蒲公英性寒，脾胃虚寒的朋友可以搭配红枣姜片煮水，我们小区王叔天天喝结果闹肚子，后来改成蒲公英+枸杞+红茶，现在整天跟人显摆自己发明的"养生三宝茶"，你家那边有没有野生蒲公英？这个周末不妨去认认，随手拍几张功效图存手机里，说不定哪天就用
