最近总感觉身体被掏空？熬夜后浑身乏力？别急着喝枸杞泡水了！在中医房里藏着个"低调高手"——黄精，这个长得像生姜的草根，可是古代养生达人的"充电宝"，今天就带大家揭开黄精的神秘面纱,看看它到底藏着多少不为人知的养生密码。
从"仙人粮"到百姓餐桌
在浙江山区采药的老张头常说："以前闹饥荒，山里的黄精就是救命粮。"这种土黄色的根茎晒干后能存放三年不败，古时候道士们进山修炼，背囊里总揣着几块黄精当干粮，现在药店里卖的九蒸九晒黄精,可是经过层层炮制的养生精品。
我表姑去年总咳个不停，老中医给开了个偏方：黄精炖雪梨，没想到吃了半个月，不仅咳嗽好了，连指甲上的月牙都长出来了，这让我想起《本草纲目》里说的"黄精补五脏之虚",看来真不是吹的。
五大功效承包全身健康
-
抗疲劳神器
办公室小王天天靠咖啡续命，后来改喝黄精茶，下午再也不打瞌睡了，黄精里的多糖成分就像给细胞装了个充电宝，特别适合加班族、学生党，我自己试过用黄精加黄芪泡水,爬楼梯都不喘了。 -
脾胃调理师
邻居李婶常年胃胀，吃西药怕伤肝，中医让她每天嚼两片九制黄精，三个月下来，脸色红润得像换了个人，黄精煮粥时放几颗红枣,比小米粥还养胃。 -
肺部清道夫
抽烟二十年的老赵，去年开始用黄精炖老鸭，现在爬三层楼都不带喘的，他说喉咙里的痰少多了，特别是雾霾天，喝点黄精百合汤,感觉给肺穿了层防护服。 -
肾气加油站
健身房教练推荐客户喝黄精酒，说是比伟哥安全多了，五十出头的王总坚持喝了半年，现在打球时三步上篮都不费劲，不过要选熟黄精,生品可没这效果。 -
美容养颜术
公司前台小妹天天喝黄精葛根粉，脸上的黄气少了，痘痘也少了，这宝贝里的黏液质就像天然玻尿酸,四十岁的人喝出二十岁的皮肤弹性真不是传说。
这样吃才能发挥最大威力
• 早晚空腹嚼：选九蒸九晒的黄精片，像吃蜜饯一样含着，慢慢滋润全身
• 煲汤黄金搭档：鸡汤里放山药、黄精、枸杞，秋冬喝暖到脚底
• 泡酒秘诀：50度白酒+熟黄精+肉苁蓉，泡两周，每天一小盅
• 茶饮配方：黄精+桑葚+玫瑰花，开水焖泡，比奶茶健康百倍
注意这些雷区
- 湿气重的人（舌苔厚腻）要慎用
- 感冒发烧期间别碰
- 每天不超过30克，过量会上火
- 最好选安徽产的"鸡头黄精"，切片后半透明的是上品
上个月我去中药材市场，发现真正的好黄精掰开是油润半透明的，闻着有股淡淡的焦糖香，老板教我个窍门：买那种带着刀疤的丑黄精，人工种植的反而药效差，现在我家保温杯里常备着黄精枸杞,感觉比喝咖啡提神健康多了。
这味藏在深山里的宝藏，历经千年还是养生界的顶流，下次去中药房，记得带走几块黄精，说不定哪天你也会爱上这种温润的草药香，毕竟在这个快节奏的时代，我们需要的不只是速效救心丸，更是细水长流的
