最近总听老中医念叨"石决明是个宝"，咱今儿就来唠唠这个藏在贝壳里的中药奥秘，您可别小看海边捡的这种灰不溜秋的鲍鱼壳，人家可是正儿八经的中药材,从古至今都在药典里占着重要位置呢！
这石头贝壳到底啥来头？ 石决明其实就是鲍鱼的外壳，晒干后就成了中药铺里常见的药材，为啥叫"决明"呢？老辈人说它能"决"开眼睛的迷雾，专治各种眼疾，您要是去中药店抓过药，准见过那些椭圆形的灰白色硬壳，表面还有层盐霜似的粉末,这就是地道的石决明了。
三大神效护全身
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平肝潜阳稳血压 现在人压力大，动不动就头晕脑胀，这时候石决明就派上用场了，它就像给肝脏装了个降压阀，能把往上冲的肝火往下拽，特别是春天肝气旺的时候，配上菊花枸杞泡茶，比吃降压药还管用，隔壁王大爷天天喝这个,连着三年体检血压都没超标。
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清肝明目似手电筒 对着电脑手机久了，眼睛酸涩流泪？这可是石决明的老本行，记得去年办公室小刘天天滴眼药水，后来老中医给开了个石决明敷眼方子，用纱布包着温热的石决明末敷眼眶，半个月就见效,现在她抽屉里还备着石决明粉当眼罩用呢。
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补钙壮骨赛牛奶 别看是贝壳，钙含量可比牛奶高多了，更年期阿姨们最爱拿它煲汤，跟山药排骨一起炖，既能补肝肾又能强筋骨，我们小区张姐坚持喝了半年，以前爬三楼都喘,现在能一口气爬到七楼买菜。
现代人的新用法 现在药店里还能见到石决明丸、石决明眼药水这些衍生品，年轻人熬夜打游戏伤眼睛，随身带瓶石决明粉泡水喝，第二天眼睛就不充血了，爱美的姑娘更聪明，拿它掺在面膜里，说是能淡化黑眼圈,这招我试过还真有点效果。
使用讲究多着呢 要发挥石决明的功效，用法可得讲究，生用和煅用效果不一样，生的偏清热，煅过的更补钙，熬汤时要打碎先煎半小时，不然有效成分出不来，体寒的人要配生姜，上火厉害的搭金银花,这就跟炒菜讲究配料一个道理。
注意事项别马虎 虽然好但不能贪多，每天用量控制在15克以内，孕妇和脾胃虚寒的人要慎用，好比人参虽好也不是谁都能吃，最保险的方法还是找中医师把脉开方,毕竟每个人的体质都是独特的。
鉴别窍门要记牢 市面上有用牡蛎壳冒充的，记住正品石决明表面有波浪状纹理，断面呈珍珠母光泽，买的时候闻闻味道，真品应该有股海盐混合阳光的清香，要是刺鼻或者酸腐味,准是劣质货。
说到底，石决明能流传千年自有它的道理，现在科学研究也验证了它的营养价值，每百克含钙量高达2000毫克，还富含多种微量元素，下次去海边玩，不妨捡几个鲍鱼壳晒干留着，说不定哪天就能派上用场呢！当然治病还是得用正规炮制过的药材，自己捡
