最近总听邻居王婶念叨"竹节草煮水喝好得很"，小区花坛里那丛绿油油的植物突然成了养生话题主角，这不起眼的小草真有那么神？今天咱们就来扒一扒竹节草到底藏着多少本事。
【藏在路边的"药草库"】 竹节草学名叫淡竹叶，茎秆上天生带着竹节般的纹路，叶片细长像麦苗，在南方乡下，老一辈常说它是"天然凉茶"，记得小时候暑天玩疯了，奶奶总会扯几根洗净煮水，喝着清甜带点草香的凉茶，比饮料解渴多了，其实它从根到叶都能入药，《本草纲目》里早有记载，说是能"去烦热、利小便"。
【五大功效让人惊喜】
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身体里的"灭火器" 上周办公室流感肆虐，小刘喉咙肿得像含了核桃，我让他摘些竹节草捣汁兑蜂蜜，第二天就听他嚷嚷"这土方子比消炎药还管用"，原来竹节草含有的特殊苷类，就像给发炎部位敷了层清凉面膜，对咽喉肿痛、牙龈上火特别见效。
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泌尿系统的清洁工 隔壁陈叔有痛风毛病，医生叮嘱要多排尿，他天天用竹节草泡茶，说是比冬瓜茶利水效果还好，查资料发现，这小草含有的黄酮类物质确实能促进尿液排出，特别适合水肿、尿少的人群，不过孕妇可得注意，利尿太猛反而伤身。
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肝脏的天然保护伞 公司体检查出脂肪肝的小李，现在每天用竹节草配山楂煮水，中医说竹节草能降转氨酶，就像给肝脏做了个"大扫除"，特别是经常熬夜应酬的，拿它当日常茶饮，比喝啤酒可乐健康多了。
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血糖血压的调节阀 楼下张伯的降压茶里总掺着竹节草，他说这草含有类似胰岛素的物质，日本研究发现，竹节草提取物能让血糖下降15%-20%，对三高人群简直是天然宝库，不过要长期坚持才有效，当药喝可不行。
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失眠者的天然安眠药 自从换了新工作，笔者自己试过用竹节草枕芯，没想到意外收获好睡眠，中医解释它含挥发油成分，能舒缓神经，建议睡前用干品泡脚，或者装布袋做枕头，比数羊管用多了。
【这样吃最有效】 • 三高调理法：竹节草30g+山楂15g+荷叶5g，煮沸当茶喝 • 夏季消暑饮：鲜竹节草捣碎加冰糖，冰镇后代替奶茶 • 外敷小妙招：跌打损伤时捣烂敷患处，消肿速度堪比云南白药
【注意事项要记牢】 虽然竹节草性情温和，但三类人要慎用：体质虚寒者（容易拉肚子）、孕妇（影响胎儿）、手术恢复期患者（不利伤口愈合），最好咨询中医师，搭配其他药材效果更好。
前几天去菜市场,发现居然有摊主在卖竹节草盆栽，这随处可见的野草，经过千年验证的养生智慧，可比那些高价保健品实在多了，你家附近有没有这种宝贝？欢迎留言分享你的
