说起当归,很多人第一反应就是"女人补血圣品"，但你知道吗？当归里最精华的部分其实是归板！最近总有人私信问我归板具体有啥作用，今天咱们就来扒一扒这个中药里的"隐藏高手"。
归板是啥？别跟当归头搞混了！
老药工都知道,当归分为归头、归身、归尾三个部分，归板可不是木板啊，它指的是当归根部中间最厚实的那段，也就是归身，这部分集中了当归80%的药用价值，既能补气又能养血，堪称整个药材的"黄金地段"。
我邻居王婶去年术后气血两虚,老中医开的方子里就特意标注要"选归板"，她说炖汤喝了一段时间，脸色确实比之前红润多了，连爬楼梯都不喘了，这让我想起《本草纲目》里说的"治一切风，一切血，补一切虚"，古人诚不欺我。
五大核心功效，看完别再乱补了！
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气血双补的天然充电宝
归板含有阿魏酸、多糖等成分，能促进血红蛋白生成，我表姐备孕时每天用归板枸杞煮鸡蛋，三个月后体检血红蛋白从105g/L升到了128g/L，不过要注意，它更适合气血不足引起的头晕乏力，像上火导致的烦躁可别瞎吃。 -
妇科问题的千年救星
当归被称为"女科之圣药"，归板更是其中的佼佼者，同事小林痛经十年，西医查不出毛病，后来用归板黄芪煮水，配合泡脚，现在经期都能正常上班了，特别是产后腹痛、更年期潮热，归板配红枣桂圆效果显著。 -
肠道润滑剂，比开塞露温和
归板里的挥发油成分能兴奋肠道平滑肌，我妈常年便秘，自从我把归板打成粉加蜂蜜冲水，现在每天都准时"报到"，但这玩意儿孕妇要慎用，我朋友怀孕时不知道喝了肚子疼，吓得赶紧停了。 -
免疫力低下者的防护服
疫情期间我感冒三次，老中医说我是正气不足，用归板党参炖鸡汤喝，加上穴位按摩，半年没跑医院了，现代研究显示它能提高淋巴细胞转化率，简单说就是给免疫系统"充值"。 -
素颜神器，黄脸婆逆袭法宝
归板的补血作用能让皮肤透亮，搭配阿胶效果更好，我闺蜜坚持早晚用归板玫瑰花泡水，现在素颜出门都被夸气色好，不过油性皮肤要控制量，不然容易长痘。
这样吃才能发挥最大威力
• 经典搭配：归板+黄芪补气，归板+熟地补肾，归板+丹参化瘀
• 食疗妙招：炖羊肉放两片归板能去腥增鲜，煲鲫鱼汤加归板通乳效果好
• 禁忌人群：发烧感冒、腹泻期间、阴虚火旺者（舌头红、半夜盗汗那种）
上次我去中药材市场,看到有不良商家用当归尾冒充归板，大家记住，好的归板切面呈黄白色，闻着有浓郁甜味，嚼起来甘甜微苦，买的时候一定要掰断看看，中间有没有褐色空心，这种存放太久的千万别买。
说到底,归板就像个全能型选手，但再好的补药也要对症下药，我二叔高血压擅自吃归板，结果头晕加重，还是得遵医嘱，建议大家先把身体情况拍清楚，再决定怎么用这个"补血圣品"，毕竟老祖宗传了几千年的宝贝，用对了
