青兰到底是什么？
最近总听身边的朋友提起"青兰"，有人说它是高原上的"万能药"，有人拿它泡水喝说能降火气，我查了资料才发现，原来青兰（学名Dracocephalum tanguticum）是藏区特有的药食两用植物，尤其在青海、甘肃一带的牧民间流传着几百年的使用历史，这种生长在海拔3000米以上纯净地带的小家伙，叶片带着独特的清香，既能当茶泡又能入药，难怪被称为"草原上的养生密码"。
亲测有效的五大功效
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给肝脏做"大扫除"
同事王姐去年体检查出转氨酶偏高，老中医给她开了个方子，里面就有青兰，她说连喝两个月后，原本油腻的口感和晨起口苦的问题明显改善，后来才知道青兰含有熊果酸和黄酮类物质，就像给肝脏装上"吸尘器"，能帮助分解酒精和药物残留，特别适合经常熬夜、应酬的人。 -
灭掉咽喉里的"小火苗"
上星期我感冒喉咙痛，外婆从冰箱翻出晒干的青兰花，让我用开水泡着喝，没想到第二天肿痛就减轻了，比含片还管用，查资料发现，青兰里的挥发油成分对金黄色葡萄球菌有抑制作用，相当于天然的"口腔消防员"，现在我家常年备着青兰茶包,上火时立马冲一杯。 -
肠胃的"温和调理师"
邻居张叔有三十年的老胃病，自从每天用青兰配红糖泡水喝，他说以前吃完火锅就烧心的感觉少了，青兰不像西药那样刺激胃黏膜，它通过促进消化液分泌来改善胀气、反酸,特别适合脾胃虚弱又需要调养的中老年人。 -
女生的特殊时期守护神
公司前台小妹每次生理期都脸色发白，自从用青兰、生姜、红枣煮茶饮，她发现肚子疼的情况缓解了很多，青兰含有的迷迭香酸能调节血液循环，温暖子宫却不燥热,比单纯喝红糖水更有效。 -
高原反应的隐形盔甲
去年去青海旅游，当地导游推荐我们每人含几片青兰叶，到了海拔4000米的橡皮山，同行有人参宿醉般头晕恶心，我却意外地没有强烈不适感，后来才明白，青兰中的红景天苷能提高血氧饱和度，简直是对抗高反的天然"氧气瓶"。
这样搭配效果翻倍
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熬夜救星组合：青兰+枸杞+菊花
电脑族必备！枸杞补肝肾，菊花清肝明目，加上青兰护肝，连续加班一周也不怕眼睛干涩、头昏脑涨。 -
冬季暖身喝法：青兰+生姜+红糖
手脚冰凉的人试试这个配方，生姜驱寒，红糖补血，青兰调和，喝下去从胃暖到脚底,比奶茶健康百倍。 -
祛痘养颜秘方：青兰煮水敷脸
有个美妆博主分享过，把青兰水晾凉后捈脸，坚持两周能消红肿痘痘，我自己试了，配合内服确实减少冒痘频率,估计是消炎作用从体内外双重起效。
注意这些雷区
- 孕妇慎用：青兰有活血作用，孕期大量饮用可能导致胎动不安
- 低血压患者少喝：它的扩张血管效果可能让血压更低
- 别长期煮水喝：建议喝两周停一周，避免过量损伤阳气
- 认准正宗产地：某宝上很多掺假货，最好选青海同德县、甘肃玛曲县产的
辨别真假的小窍门
真正优质的青兰：
- 叶片背面有白色绒毛
- 搓碎后闻到清凉的草本香
- 泡水后汤色金黄透亮
如果买到颜色翠绿得异常、香气刺鼻的，大概率是硫磺熏过的劣质品，我去西宁出差时，专门到莫家街的藏药铺子买野生青兰，老板教我把叶子揉碎闻味道,真品带点类似薄荷的辛凉感。
