最近总熬夜加班,头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着？朋友给我推荐了一味中药——夜交藤，说是能治失眠还能养头发，一开始我还不信，查了资料才发现，这不起眼的藤蔓居然是个"宝藏药材"！今天咱们就来聊聊夜交藤到底有什么神奇之处，怎么用才能见效。
夜交藤到底是个啥？
夜交藤其实是何首乌的藤茎,白天趴在地上不动，晚上卷起来就像交朋友似的，所以叫"夜交藤"，它不像人参灵芝那么金贵，但在中医眼里可是个"平民养生高手"，《本草纲目》里就有记载，能"补肝肾、益精血"，现在药店几块钱就能买一大包，性价比超高。
五大功效对症现代人困扰
安神助眠——失眠族的救星 现在人十个八个睡不好，夜交藤最厉害的就是安神效果，同事小王长期熬夜改方案，神经衰弱到吃安眠药都不管用，用夜交藤+合欢皮煮水喝，半个月后跟我说："终于能一觉到天亮了！"特别是压力大引起的失眠，睡前用夜交藤泡脚特别管用，泡完脚心发热，脑子像按下静音键。
祛风止痒——皮肤敏感克星 换季身上起红疹、头皮屑增多？夜交藤煮水洗皮肤效果惊艳，邻居张姐每到春天就浑身痒，用新鲜夜交藤捣汁抹患处，当天就不抓挠了，如果是多年顽固的荨麻疹，配伍地肤子煎汤外洗，止痒效果比激素药膏还温和。
乌发生发——秃头少女有救了 90后最怕的不是穷，是发际线后退！夜交藤能让头发黑亮的秘密在于补肝肾，表姐产后大把脱发，用夜交藤+侧柏叶煮水擦头皮，三个月后枕巾上掉发少了大半，注意得用铁锅煮，砂锅也行，不锈钢锅会破坏药效。
降脂通便——三高人群必备 大鱼大肉吃多了血脂高？夜交藤里的蒽醌类物质能清理血管垃圾，我爸用夜交藤+决明子泡茶，喝了两周便秘就好了，体检发现甘油三酯从5.8降到3.2，不过孕妇别碰，这茶有点泻火作用。
抗衰防脱——中年危机破解术 30岁后明显感觉精力不够？夜交藤能延缓衰老可不是吹的，公司财务大姐每天用夜交藤炖鸡汤，半年下来脸色红润了，例假也准时了，关键是做法简单，切段跟鸡肉一起炖，连盐都不用多放。
这样用效果翻倍
• 失眠急救方：夜交藤30g+酸枣仁15g，睡前煮水代茶饮，适合熬夜加班党 • 脱发护理包：干夜交藤50g磨粉，混合生姜汁涂擦头皮，每周3次 • 泡脚养生法：夜交藤+红花各20g，煮沸后加温水泡脚，特别适合手脚冰凉人群
这些坑千万别踩！
① 新鲜夜交藤直接煮水容易拉肚子，必须晒干或烘干再用 ② 体质偏寒的人（怕冷、舌苔白）要少吃，可能会伤脾胃 ③ 别和葱、蒜、羊肉一起吃，等于白补了 ④ 最好上午服用，下午喝容易影响睡眠
用了夜交藤两个月,我最大的感受是：这玩意真是老祖宗留下的健康密码！现在睡眠质量好了，头发也不怎么掉了，不过中药讲究坚持，三天打鱼两天晒网可不行，大家如果试出了新花样，记得留言分享啊！
