最近总听身边朋友说"累得腰酸背痛""年纪轻轻就虚得很"，每次我都忍不住安利个宝藏药材——南五加皮，这玩意儿可不光是中药店角落里的干货，它可是实打实的"养生全能选手",今天咱就来扒一扒它到底藏着多少真本事。
先说个有意思的事儿，去年我带爸妈去山里采风，老中医指着山脚一丛绿植说："这就是五加皮，和人参并称'南北双参'呢！"当时我还纳闷，这么普通的灌木能有多大能耐？结果查资料才发现，这不起眼的植物居然被《本草纲目》盖章认证过，李时珍都说它能"补中益气，坚筋骨，强意志"，妥妥的古代版"能量饮料"啊！
【第一绝：抗疲劳界的隐形冠军】 现在人动不动就喊累，每天咖啡续命的朋友举个手？南五加皮最牛的就是给身体充电，它含有的多种苷类物质就像自带充电宝，特别是久坐办公室的"键盘侠"，拿它泡水喝两周，你会发现爬楼梯不喘了，加班到十点还能精神抖擞改方案，我同事王姐之前总吐槽"周一综合症"，喝了半个月五加皮茶，现在天天在办公室表演"元气复苏"。
【第二招：给免疫系统穿盔甲】 换季就感冒？风吹就咳嗽？这时候该请出南五加皮了，它含有的多糖成分特别擅长"查漏补缺"，就像给免疫系统安装360度监控，我表叔去年新冠折腾了好久，后来每天用五加皮配黄芪煮水，现在淋着雨收衣服都没事，不过要提醒一句，这可不是速效救心丸,得细水长流地调理。
【第三弹：关节养护小能手】 家里长辈总抱怨"天气预报比遥控器还准"？南五加皮的祛风湿功效可是经过千年验证的，记得去年梅雨季，我妈膝盖疼得不敢下蹲，老中医开了个五加皮炖鸡的方子，连吃一周就见效，现在她每逢阴雨天就提前泡五加皮酒，说是比膏药管用多了,关键还没呛人的药味。
【第四宝：心血管的天然护卫】 别以为只有西药才能降血脂，五加皮里的黄酮类物质就是血管清道夫，我邻居张叔三高缠身多年，自从听了我的建议每天拿五加皮煮水当茶喝，上个月体检报告出来，连医生都惊讶他指标改善明显，不过要说清楚，这只能当辅助调理,正经治疗可不能停。
【第五隐藏技能：美容养颜新宠】 没想到吧？这个药材还是护肤界的黑马，五加皮富含的氨基酸和维生素，简直就是皮肤的"十全大补丸"，我闺蜜把五加皮晒干磨粉掺在面膜里，用了两个月直夸毛孔变细了，当然更安全的做法是煮水泡脚，既能驱寒又能嫩肤,比去美容院划算多了。
说了这么多功效，肯定有人要问咋用，最简单的就是切片泡水，每天5-8片当茶饮；讲究点的可以学广东人煲汤，配上瘦肉、枸杞，秋冬喝暖胃又滋补，不过要避开两个雷区：一是阴虚火旺的朋友悠着点，二是孕妇千万别碰，实在拿不准就咨询中医师,毕竟适合自己的才是最好的。
市面上五加皮分南北两种，咱们今天说的南五加皮主要产自湖北、河南等地，挑选时认准表皮棕灰、断面淡黄的优质品，那些价格低得离谱的所谓"五加皮"，很可能是东北刺五加冒充的，效果差远了，建议大家去正规药房购买,别贪小便宜吃大亏。
看到这里是不是觉得中药也没那么玄乎？其实古人传下来的宝贝都是生活智慧，关键看我们会不会用，下次再感觉身体被掏空的时候，不妨试试这个写了《本草纲目》的千年网红
