"钟乳石不是石头吗？还能入药？"今天咱们就来聊聊这个藏在山洞里的"养生宝藏"，别看它灰扑扑不起眼，人家可是正儿八经写进《本草纲目》的中药材，老祖宗用了几千年的天然药引子。
钟乳石是啥来头？
要说这钟乳石,那可真是大自然的鬼斧神工，溶洞顶部滴落的含钙水滴，经过上百年沉积才形成这些乳状石笋，古人采药讲究"钟乳第一，白者胜"，说的就是石灰岩洞里那些晶莹如玉的白色钟乳石，李时珍在《本草纲目》里专门开篇讲它："气味甘温，主咳逆上气，明目益精"，足见其在传统医学里的地位。
千年养生秘方大起底
补钙圣品不是浪得虚名
别看现在各种钙片广告满天飞,咱们老祖宗早就发现钟乳石含钙量高达35%以上，这不是普通碳酸钙，而是经过千万年形成的天然活性钙，广西巴马长寿乡的老人就有个习惯，每年春季采收钟乳石煮汤，说是"骨头不响腿不疼"，现代研究发现，这种天然钙源特别容易被人体吸收，比某些化学合成钙剂吸收率高出30%。
温补脾胃有一手
很多胃寒的朋友都有这样的体验：吃点凉的就胀气，喝姜茶又怕上火，这时候钟乳石配伍的药膳就派上用场了，古方里常用它搭配胡椒、陈皮炖猪肚，对付慢性胃炎效果显著，有位老中医告诉我，他们诊所调理脾胃虚弱的方子里，十有八九会加钟乳石，特别是那种吃不下饭还总打嗝的毛病。
关节养护有妙招
前年去张家界采风,当地导游教我个偏方：钟乳石泡白酒擦关节，试了下还真灵，爬山膝盖疼擦两次就好多了，后来查资料才知道，这石头里的微量元素能促进软骨修复，不过要提醒下，这法子只适合受凉引起的关节痛，痛风患者千万别乱试。
这些使用禁忌要记牢
别看钟乳石好处多,但也不是人人适合，阴虚火旺的朋友要慎用，就像吃羊肉火锅会上火一样，孕妇和结石体质的人更要避开，毕竟石头里钙含量高嘛，最保险的方法是找中医师辨证，别自己瞎折腾。
现代研究新发现
最近看到中科院的研究报告,钟乳石里的镁锌离子组合能调节神经递质，这解释了为啥它能安神助眠，有失眠患者反馈，用钟乳石粉装枕头，半个月后入睡快了半小时，不过要选没染色的原石，那些五颜六色的观赏石可不行。
鉴别窍门看这里
市面上假货不少,教大家几招：真品断面有明显年轮纹，放在嘴里发涩不刺喉，泡水后水底会有细沙沉淀，要是颜色鲜艳得离谱，或者拿在手里轻飘飘的，准是树脂做的假货，去年我就在旅游区见过染色的"七彩钟乳石"，导游还说能养生，简直坑人。
下次去溶洞玩,可别光顾着拍照，看看那些形态各异的钟乳石，说不定哪根就是能治病的"石中药"，不过记住哦，现在野生钟乳石属于保护资源，药用的都是人工培育的，养生虽好，但更要遵守环保法规，这才是正确的
