大家好啊，今天咱们来聊聊中药里的"万能选手"——生黄芪！别看它长得土黄土黄的，可人家可是药膳界的顶流，既能煲汤又能泡茶，关键还便宜大碗，最近总有人私信问我："听说黄芪补气，但生黄芪和炙黄芪到底啥区别？"别急，今儿咱就专门扒一扒生黄芪的那些神奇功效，保证让你看完直呼"真香"！
补气王者：专治各种"虚"
要说生黄芪最出圈的功效，那必须是补气！现在人天天熬夜加班、外卖续命，十个人里有八个都是"气虚专业户"，啥叫气虚？整天累得跟趴窝的狗似的，爬个楼梯都喘，说话有气无力，稍微干点活就满头汗,这时候生黄芪就是救星！
老中医常说"黄芪补气，堪比人参"，不过这货可比人参接地气多了，炖鸡时扔几片，煮粥时抓一把，连喝几天就能感觉走路带风，我同事王姐以前总抱怨"觉不够睡"，自从每天用生黄芪枸杞泡水喝,现在精神头好得跟打了鸡血似的。
划重点：气虚的人特别适合生黄芪，但那种火气特别旺、动不动就上火的兄弟姊妹要慎用，咋判断气虚？伸出舌头看看，如果舌边有齿痕,八成就是了！
免疫力充电宝：感冒退退退！
疫情期间大家才反应过来，免疫力才是硬道理！生黄芪就是个天然免疫加速器，它含有的多糖成分就像给白细胞开了外挂,吞噬病毒细菌的能力蹭蹭涨。
我表姑父以前一到冬天就咳咳咳，去医院都成了家常便饭，后来听老中医的话，每天用生黄芪+红枣煮水喝，连着喝了两个月，去年冬天居然一次都没感冒！不过要提醒一句，这可不是速效救心丸,得长期坚持才有效果。
小贴士：免疫力低下的朋友可以试试"黄芪三宝茶"——黄芪+枸杞+菊花，早上喝一杯,元气满满一整天！
水肿克星：跟"泡泡脸"说拜拜
久坐办公室的姐妹注意了！如果你早上起来脸肿得像发面馒头，小腿一按一个坑，生黄芪能帮你甩掉水肿体质，这货利水但不伤阴,不像某些利尿剂哗哗脱水。
我自个儿就是受益者，之前生理期前肿得鞋都穿不进，现在每天用生黄芪+茯苓煮水喝，水肿问题改善超多，不过要搭配运动效果更好,光靠喝水可不行哦！
食用TIP：水肿型肥胖的宝贝，可以试试黄芪冬瓜汤,利尿还不伤身~
伤口愈合加速器：痘印疤痕快走开
没想到吧？生黄芪还是外科小能手！它能促进肉芽组织生长，加速伤口愈合，以前跌打损伤都要用黄芪煎水洗伤口，现在做个双眼皮手术,医生都建议喝黄芪水恢复快。
更绝的是对付痘印！我闺蜜脸上痘坑用了各种精华都没辙，后来把黄芪磨粉掺在面膜里，坚持敷了一个月，红印子淡了好多,不过敏感肌要先试敏哈~
偏方时间：长痘痘的时候，拿生黄芪煮水当爽肤水，消炎杀菌还能预防痘印,亲测有效！
血糖调节师：糖尿病人的福音
这个功效最硬核！研究表明黄芪里的皂苷成分能双向调节血糖，既能防止低血糖晕厥，又能缓解高血糖并发症，当然啦，这不是让你停药,而是辅助调理的小妙招。
我邻居刘叔有糖尿病，每天用15克黄芪煮水代茶饮，配合医生开的药，血糖控制得比以前稳多了，不过千万记住，这只是辅助手段,正经治疗不能停！
食疗方推荐：黄芪山药粥，早晚各一碗,健脾控糖两不误~
最后唠叨几句：
- 生黄芪虽好，但别贪多！每天10-15克足够，过量容易上火便秘
- 高血压患者要谨慎，它有升压副作用
- 孕妇和哺乳期妈妈先咨询医生
- 最好选内蒙古产的黄芪，切片厚实、颜色正
啊，生黄芪就是咱老百姓的养生神器，几块钱就能买一大包，不过再神的药材也得坚持用，偶尔喝两次可没啥用~大家平时有啥黄芪养生妙招，欢迎在评论区分享呀！觉得有用记得点个关注,下期教你们鉴别优质黄芪的小窍门！
