最近逛菜市场总能看到一堆黄澄澄的白花木瓜,价格实惠还带着股清香，老辈人常说"秋吃果中王，胜过药一筐"，说的就是这种浑身带斑的木瓜，别看它长得普通，懂行人都知道这可是藏在民间的养生高手！今天咱们就来扒一扒白花木瓜那些不为人知的妙处。
【第一宗好：肠胃清道夫】 前阵子闺蜜聚餐，桌上摆着的木瓜炖银耳让我眼前一亮，同桌的李姐神秘兮兮地说："这白花木瓜可是咱南方人的健胃法宝！"原来这乳白色的果肉里藏着大量木瓜蛋白酶，就像给肠胃配了支清洁队，记得去年我连着加班吃外卖，肚子胀得像气球，外婆就煮了碗木瓜糖水，没想到喝了两天，马桶都通畅了！不过要提醒下，空腹吃容易泛酸，最好饭后半小时当甜点。
【第二宗好：天然美容师】 公司前台小王最近皮肤透亮得不像话，打听半天才说是每天啃半块木瓜，查了资料才明白，这果子维生素C含量快赶上猕猴桃了，还自带β胡萝卜素和多种抗氧化成分，隔壁美容院老板娘就爱用木瓜泥敷脸，她说比专柜面膜还管用，我自己试了两周，原本鼻翼两侧的毛孔确实细腻了些，关键是不用怕激素脸。
【第三宗好：0负担减脂餐】 健身教练阿Ken总推荐学员吃木瓜当加餐，3大卡/100克的热量，配上丰富的膳食纤维，简直就是减肥人士的梦中情瓜，小区里有位退休护士王阿姨，每天午饭前生啃两片，三个月瘦了18斤，不过要避开青涩没熟透的，那种吃起来发苦还伤胃。
【第四宗好：夏日消暑王】 上个月去海南旅游，当地阿姨教了个小窍门：把木瓜芯挖空填进椰汁，冰镇两小时就是天然解暑饮，当地人说这法子能治暑湿困脾，比凉茶温和多了，我试了下，椰香混着木瓜甜，比奶茶店的爆款还好喝！不过体质虚寒的要少吃，可以加点生姜平衡。
【第五宗好：民间百宝箱】 老家有棵木瓜树，奶奶总说浑身都是宝，果肉炖猪脚能催奶，外皮晒干泡茶治风湿，连木瓜籽都能磨粉治湿疹，最绝的是去年我重感冒，邻居张婶塞来个秘方：青木瓜切片蘸蜂蜜，含在嘴里慢慢咽，别说，喉咙真没那么疼了！不过这些土方子最好咨询医生，别自己乱试。
说了这么多,可能有人要问：白花木瓜和普通木瓜有啥区别？其实它们同属番木瓜科，只是品种不同，白花木瓜更耐存放，熟透后表皮带斑点，果肉偏软糯，更适合炖煮，挑的时候记住三招：捏着微软不塌陷，闻着有清香没酒味，蒂部最好带点绿。
最后唠叨一句,再好的东西也别贪嘴，每天吃拳头大小的量就够了，孕妇和胃酸过多的要慎食，要是觉得直接吃腻了，不妨试试木瓜牛奶西米露，或者做成泰式青木瓜沙拉，保证美味又健康！
（完）
